Sherry

И так, поскольку февраль это месяц любви, то и мы полюбим себя. Хочу посвятить этот месяц рабочим техникам самопомощи. Весь прошлый месяц мы говорили о правильном питании и заботе о теле, в этот раз поговорим о том, чем мы кормим свою душеньку...

Вы просматриваете мотивационные ролики, посещаете тренинги и читаете книги, но в вашей жизни не происходит никаких изменений? Скажу сразу, для меня мотивирующие картинки конечно круто, но вот вообще никак...

Первое что тебе нужно - это расслабиться в отношении еды. Еда - это источник удовольствия. Пусть им и остается. Поэтому Мы не будем считать калории и терзать себя диетами. Ограничения всегда приводят к сопротивлению и откатам к прежним результатам...

Поговорим о рекомендациях по физической активности, которые нам предлагает ВОЗ. Предложения делятся по возрастным категориям. 18-64 лет Физическая активность для взрослых людей этой группы - оздоровительные...

Правильное питание – это сложный процесс, но он может помочь вам достичь поставленных целей. Все хотят иметь тело мечты и сохранить спортивную форму. Правильное питание дает энергию для тренировок и хорошо влияет на самочувствие...