Sherry

И так, поскольку февраль это месяц любви, то и мы полюбим себя. Хочу посвятить этот месяц рабочим техникам самопомощи. Весь прошлый месяц мы говорили о правильном питании и заботе о теле, в этот раз поговорим о том, чем мы кормим свою душеньку...

Вы просматриваете мотивационные ролики, посещаете тренинги и читаете книги, но в вашей жизни не происходит никаких изменений? Скажу сразу, для меня мотивирующие картинки конечно круто, но вот вообще никак...

Первое что тебе нужно - это расслабиться в отношении еды. Еда - это источник удовольствия. Пусть им и остается. Поэтому Мы не будем считать калории и терзать себя диетами. Ограничения всегда приводят к сопротивлению и откатам к прежним результатам...

Поговорим о рекомендациях по физической активности, которые нам предлагает ВОЗ. Предложения делятся по возрастным категориям. 18-64 лет Физическая активность для взрослых людей этой группы - оздоровительные...

Правильное питание – это сложный процесс, но он может помочь вам достичь поставленных целей. Все хотят иметь тело мечты и сохранить спортивную форму. Правильное питание дает энергию для тренировок и хорошо влияет на самочувствие...

На днях мы обсуждали, на что мы тратим деньги в плане питания и как правильно экономить. Сегодня, поговорим о пищевом поведении на кухне и что делать, если вы слишком много там кипишуете. Для начала корректируем рацион Наши пищевые потребности и траты на прямую зависят от рациона...

Поговорим немного о финансовой стороне вопроса. Задалась я вопросом сколько я трачу на еду? По моим подсчетам на период жесткого локдауна чисто на еду у меня уходило в районе 150$. Закончился карантин, появилась свобода движения и расходы только на питание выросло до 250$...

Правильное питание без подсчета калорий Если вы придерживаетесь правильного режима питания, это не означает, что ваш рацион низкокалорийный. Как оставаться в допустимых пределах? Состав рациона: что именно...

Аудит жизни - процесс, при котором раскладывается жизнь на составляющие, проводится их глубокий анализ и начинается поиск пути устранения проблем или попытки усовершенствования уже сложившейся ситуации...

Каждый из нас задавался вопросами: кто я? кто вы? И то как мы отвечаем на эти вопросы, придает видимый образ нашему мышлению и поведению, нас и нашего окружения. А самое интересное, ответы то, навеяны нам обществом, в котором мы живем...

На этой неделе я бы хотела поговорить о влиянии социальных сетей и наше восприятие себя. В какой-то момент я заметила за собой, что жду лайки, коменты, мониторю посты подписчиков и вообще каждые 5-10 минут лезу в социальные сети...

Сегодня поговорим еще о нескольких городах, впечатляющих и покоряющих своей кухней. Яблоки бывают разные: О чем нам расскажет Нью-Йорк? Pinterest profile Нью-Йорк, представляет собой бесконечное множество мест где можно поесть на любой бюджет и вкус...