Бережное отношение к себе это не роскошь, а база.
В широком смысле "Бережность к себе" включает несколько ключевых аспектов:
1. Внимание к сигналам тела и психики — вовремя заметить усталость, голод, стресс, перегрузку и дать себе отдых, еду, паузу.
2...