Разрешаю себе | Психолог Елена Сонина

Такое в жизни случается чаще, чем хотелось бы. Вы приняли решение, или оно вот-вот будет принято. А внутри такой хаос, что сложно спать, есть, или думать. Тревога накрывает волнами, то хочется кричать, то плакать, то позвонить ему/ей или сказать «забудь, давай попробуем снова». Это нормально, мы бываем затоплены эмоциональной бурей в сложные, кризисные моменты, и развод – именно тот случай. И ваш главный навык сейчас — не остановить эту эмоциональную волну, а попросту не утонуть в ней. Вот 10 шагов, которые помогут пройти обратный отсчет до развода...

Посмотрите, какая история произошла недавно. Наталья Водянова, которой 44 года, выходит на обложку французского Vogue. С заметно округлившимся животом. И говорит в интервью фразу, которая лично для меня прозвучала очень трогательно. «Мы с Антуаном думали, что для нас всё кончено, и были счастливы нашей большой семьёй. Но прошлым летом у меня снова начали возникать вопросы. Если бы я могла вернуться на десять лет назад, что бы я изменила? Какой матерью я была бы сегодня? Этот вопрос пробудил во мне...

Вы правда за мир в семье или вы просто боитесь, что если начнёте говорить о том, что у вас болит, всё развалится? Избегание конфликтов редко представляется как «я молчу и страдаю». Чаще это выглядит как мудрость умной женщины или умного мужчины, терпение и «ну а зачем нам это выяснять». Потому что если я скажу честно: «вы молчите, чтобы не потерять связь друг с другом», — вы сначала возмутитесь, а потом, возможно, узнаете себя. Хочу поделиться с вами разными типами тех, кто бережёт отношения… ценой себя...

Я сижу на кухне с чашкой чая и в третий раз за месяц слышу по телефону практически одну и ту же фразу от своей клиентки. Она говорит: «Со мной что-то не так. У меня уже синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание на грани, я вообще не понимаю, как восстановить силы. Снова включила "Гордость и предубеждение" уже бог знает который раз. Муж смеётся. Подруги говорят, что я деградирую. Но мне просто хочется смотреть на это женское семейство и знать, что всё закончится хорошо». Сегодня я хочу разобрать этот феномен...