Блог любителя психологии

Самокритика — это постоянный негативный разговор(обвинение) самого себя, про то, какой ты нехороший, так много пропустил из-за своей лени и тд.  Это обвиняющие и ругающие фразы вроде «Ты дурак», «Как можно было так себя повести?!», «Какой противный у меня голос» и т...

Утро - это лучше время, чтобы настроить себя на хороший и продуктивный день. Утренние ритуалы помогают быстро проснуться в хорошем настроении и настроить наше тело, эмоции на нужную волну. Они может стать вашим главным помощником в достижении поставленных целей, если вы отнесетесь к ним правильно...

С детства нас учат быть хорошим , думать , помогать всем вокруг, а о себе заботиться в последнюю очередь. Нам знакомы еще с детства слова "нужно уважать", "это некрасиво по отношению к людям","ты девочка, должна быть хорошей" и так далее...

Здравствуйте и добро пожаловать на первый день осознанности. Сегодня мы подробно разберем, что такое осознанность, на сколько она меняет повседневную реальность, и что может привнести в нашу жизнь. На языке Будды осознанность звучит как sati, в английском языке используется слово mindfulness. Это состояние, в котором вы полностью сосредоточены на моменте здесь и сейчас, осознавая каждую мысль, эмоцию или ощущение. Становясь естественным состоянием, осознанность кардинально меняет наше мышление, жизнь наполняется новыми смыслами, приобретает совершенно новое качество...

Военный медик, ставший главным экспертом по смехотерапии в мире, — о самом эффективном и доступном антидепрессанте Каждый посмотревший документальный фильм «Счастье» запомнил добродушного мужчину, который ездит по американским школам и помогает подросткам справиться с комплексами и насмешками окружающих. Это Майкл Притчард, и в свои 65 он — международный спикер и главный мировой специалист по смехотерапии. Сеансы лечения Майкл проводит с особенными детьми, трудными подростками, преступниками и даже безнадежно больными...