Питание для тела и разума.

Убеждения и установки гораздо прочнее чем мой фундамент из бетона марки М200, а бетон это очень прочный материал. Хочу начать именно с такой фразы. А что делать? Другие фразы в мою голову не приходят. Сегодня буду говорить о здоровье и об ошибках, о том, как думаю я, и не только я, но и многие другие авторитетные люди, которых я уважаю. Так принято у нас, что есть столько докторов, что будто нет уже столько болезней. На мой взгляд, когда у человека что-то болит, он хочет решить вопрос локально. Нас так научили. Мы по другому не умеем. Заболели почки, надо идти к урологу, заболели легкие - идем к пульмонологу...

1. Время скоротечно. Поэтому, я написал список некоторых вещей, о которых не надо беспокоится. И время от времени заглядываю в этот список. 2. Финансовая грамотность. Мы знали и слышали о ней всегда. Многим знакома книга Роберта Киойсаки "Богатый папа, бедный папа" Однако, осознаешь все это через несколько лет прочтения. Будто знание заходит глубже и доходит до сознания. А до этого все это знал. 3. Сахар. Я тоже всегда это знал. Но в связи с тем, что не было проблем с избыточной массы тела, искренне обманывал себя...

Как правильно выбирать овощи 🍅 🍎Лучше всего выбирать домашние, чистые овощи. Если есть возможность, лучше отдать предпочтение органическим, идеальный вариант — продукты со своего огорода, выращенные своими руками. 🍆Овощи должны быть обязательно спелыми, без признаков видимого повреждения. Самое главное — на плодах категорически не должно быть плесени. Если на каком-то участке овоща уже начался плесневый процесс, то весь этот продукт есть нельзя, его нужно выбрасывать. Дело в том, что уже весь овощ заражен грибком, поэтому употреблять в пищу такой плод может быть опасно...

Подобно тому, как сигареты и алкоголь относятся к легким наркотикам, сахар также можно отнести в эту группу легких незаметных наркотиков. Действует он очень медленно и с долгосрочной перспективой. Об этом следует написать вообще отдельный пост и вести рубрику про это. НО сейчас, давай воспримем это как факт. Даже если вы не совсем со мной согласны. Сахар расщепляется в глюкозу, и якобы нужен нашему организму и все такое. Многие со мной готовы поспорить. Но посчитайте, друзья, какое количество сахара вы действительно съедаете за день...

Углеводы, полученные из пищи, расщепляются до состояния глюкозы и других моносахаридов. Они увеличивают уровень сахара в плазме, снабжают человека энергией. Роль большинства углеводов сводится к тому, что они: являются отличным источником питания; все клетки и ткани организма используют их для получения энергии; аккумулируются в клетках печени и в мышечной ткани, чтобы при надобности активироваться; необходимы для работы нервной системы, головного мозга, мышц (в частности, сердечной), почек; благотворно влияют на поддержание здоровья кишечника...

Уже давно не секрет, что еда является нечто большим чем просто набор питательных элементов из жиров углеводов и белков. Помимо питательной ценности, я придерживаюсь того принципа, что еда имеет свою энергетику, если так можно сказать. Например, еда приготовленная с любовью и хорошим настроением будет отличаться от той, которая приготовлена с плохим настроением. Другими словами, еда разогретая сильно отличается от пищи свежеприготовленной и имеет уже совершенно другие вибрации. Также хорошим примером служит мясо, животное за которым гнались и лишили жизни трудно назвать для меня едой...

Потому что, как правило имеет место быть фанатичный подход. Ведь как мы привыкли. Или все или ничего. Когда я начинаю говорить о правильном питании, все представляют жесткие ограничения, отсутствие сладкого, мучного, никаких нарушений, всегда какая - то дисциплина. Вообщем, постоянные мучения, одним словом. Но, на самом деле это не так. Ведь все мы имеем свойство ошибаться и спотыкаться. Вопрос лишь в том, как быстро мы снова сможем подняться и пойти дальше. Вопрос в правильном настрое. Например,...

В современном мире человек питается крайне неправильно. Но проблема и беда в том, что он как раз таки искренне думает, что питается правильно. Другими словами, он не знает, что его питание не сбалансировано – раз, не обладает достаточным количеством питательных ценностей – два, в его питании, как правило, нет жизненной силы – три. На сегодняшний день еда воспринимается человеком не как восполнитель запасов энергии и качественным топливом для тела, а увы, стала банальным источником наслаждений....

Этот пост об экологичности достижения целей. Цель можно добиться по разному. Это уже давно не секрет. Мое мнение, все в этом мире имеет запах. Причем под запахом я подразумеваю нечто большее чем просто какой-либо аромат или испарения чего-либо. Под запахом я подразумеваю экологичность и качество получаемого результата. Например, вы решили скинуть несколько килограмм, и думаете каким-способом это сделать. Способов множество, тысяча диет и всеразличных методик. Кто-то пытается получить результат и испытывает постоянное чувство голода...

Уважаемые девушки, и уважаемые мужчины, не стоит себя обманывать. Этот стереотип, несет очень мощную оправдательную философию. Я согласен, что есть какой-нибудь мужчина, которому нравится полные дамы, и он любит пышные формы, но 99% мужчин относятся к той категории, которые любят стройных и красивых девушек. Ни разу за 7 лет своей практики, я не встречал, чтобы девушки задавали мне вопрос, вот мне бы тут набрать немного бока, килограмм этот так 7 хотя бы. Мой мужчина любят полненьких. Ни разу не встречалось мне такое, нужен был совершенно противоположный результат...

Есть определенный процент людей, который набирает вес после получения результата.Это факт. И никогда не верьте кто вам обещает 100 % результат. На сегодня нужно быть очень глупым, если доверчиво верить всяческим рекламным роликам и акциям в отношении снижения веса. Агрессивная реклама порой обещает нечто фантастическое. Я же считаю, чтобы у человека было всегда свое мнение. ⠀ Почему все-таки возвращается ? У нас тоже,кстати, есть этот определенный процент, мы его всегда хотим уменьшить… это порядка 5-10 %, всегда кто –то попадает в эту категорию, так сказать, сливаются с дистанции...

Когда я ем чистую благостную пищу, то и помыслы мои чисты. ⠀ Помимо всего этого есть питание на тонком плане, питание сознания. То что я смотрю влияет на меня, то что я слушаю и читаю оказывает не меньшее влияние. Ведь все что происходит вокруг нас, это по идее тоже своего рода пища. Поэтому крайне важно кого мы впускаем в свою жизнь. Иногда мы чувствуем, что с этим человеком сидеть рядом нам крайне неприятно...