VaRiAnT

Привет! Меня зовут Егор, и я хочу поделиться своей историей. Это не просто рассказ о том, как я начал бегать, а история о том, как я боролся с самим собой, своей ленью и страхами. Если ты сейчас читаешь это и думаешь: «Я тоже хочу начать тренироваться, но у меня не получается», — то знай: я был точно таким же. Но всё изменилось. И сейчас я расскажу, как это произошло. Начало: лень как образ жизни Я всегда был тем, кто находил тысячу причин, чтобы ничего не делать. «Сегодня слишком холодно», «Я слишком устал», «Начну с понедельника» — эти фразы были моими верными спутниками...

Хочу кричать об этом! Любая активность, спорт, физкультура, приносит сил, позитив, меняет качество твоей жизни, всё меньше хочется лежать на диване! Спорт = отдых для любителей, да-да, подчёркиваю, именно для любителей! Все запредельные цифры это для профессиональных спортсменов! Не гонитесь кому-то, что-то доказывать. Вы должны быть лучше СЕБЯ вчерашнего! Мы все индивидуальны, разные графики, здоровье, возраст, ритм жизни и.т.д. Подстрой спорт под свою жизнь, он ответит тебе взаимностью обязательно, и не будет в тягость...

Мне когда-то сказали, что бег – это лекарство от всех болезней. Я начал бегать и чувствовать себя более здоровым, энергичным и полным сил. Но с течением времени я осознал, что бег не просто увлечение, а настоящая опасность для моего здоровья и окружающих. Да, я стал зависим от бега, но вот почему это вредно: 1. Опасность для общества: Вы когда-нибудь видели бегущего человека? Они просто несутся по улицам, словно у них в пятках огонь. Они прыгают через лужи, пропускают светофоры и игнорируют любую опасность на своем пути...

Данный крик души направлен на тех, кому сложно начать. И речь идёт не только про бег. Какая самая сложная часть любой тренировки? Нет, не интенсивная работа на пределе возможностей и не упорная борьба с усталостью и болью. Самая сложная часть любой тренировки, будь то пробежка или силовая, — это путь от своего привычного места (дивана, кровати, кресла) к месту начала физической активности (парку, стадиону, спортзалу). Самое сложное в тренировках — это начать и не бросать их. Самое сложное в тренировках – это начать и не бросать их...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно бегать, чтобы получать удовольствие от этого занятия и не навредить своему здоровью. И первое, что нужно сделать, — это выбрать правильную обувь. Не стоит экономить на этом, ведь от качества обуви зависит ваша безопасность и комфорт во время бега. К тому же дорого - не значит хорошо. Не стоит для своей первой пробежки брать ультралёгкие марафонки. Выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, чтобы избежать травм и проблем с суставами...