Уход за собой

Многие бьюти-эксперты считают, что один из лучших способов борьбы с целлюлитом - массаж сухой щёткой по сухой коже. Но у этой процедуры есть обратная сторона, которая не так радужна, как думают. Альтернатива пластике: всё о плюсах и минусах ручного массажа и аппаратных методик. В погоне за идеальный внешностью девушки терпят боль, да и в принципе идут на всё, что угодно. Лишь бы круто смотреться в купальнике. Одной из панацей является массаж сухой щёткой по сухой коже. Во-первых, мало кто подходит с умом к этому вопросу и подбирает щётку с нужной мягкостью щетины. Обычно мы просто идем в магазин и покупаем первую попавшуюся щётку...

Всего лишь помедлив с ответом, вы сможете изменить представление собеседника о вас и добиться уважения. Помедлите секунду перед тем, как отвечать! Это незначительное изменение в привычной манере разговора может принести много пользы. И вот как это работает. 1. Вы не перебиваете других. Когда мы перебиваем собеседника, то выражаем своё неуважение к нему. Если мы перебиваем, потому что знаем, что тот собирался сказать, мы ещё и намекаем, что он скучный и предсказуемый. А когда мы медлим с ответом, то показываем собеседнику, что он и его мнение нам не безразличны. Мы проявляем уважение, поэтому получаем уважение в ответ...

Зачем быть совершенством? Каждая девушка мечтает быть идеальной женой, матерью, подругой, сестрой. Все мы стремимся к достижению совершенства в работе, учебе, личной жизни и социуме. Мы стремимся к саморазвитию, достижению поставленных задач и это очень здорово. Наши дни не бесцельны, они наполнены смыслом, мы ежедневно движемся к совершенству и, достигая поставленных целей, чувствуем радость, так как не сдались на полпути. Быть идеальной непросто, это тяжкий ежедневный труд, но так приятно становиться каждый день чуточку лучше и быть примером для окружающих. Идеал для всех разный, но существуют...

Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год. Читайте много книг, 3-4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного. Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг "штормит". Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чем-то. Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года. Если вы одиноки - ищите свою половинку и развивайте навык обольщения...

Не буду томить! Завтрак приносит массу преимуществ. Безусловно, тут есть несколько правил, но этот утренний прием пищи стабилизирует уровень глюкозы, помогает поддерживать энергию, улучшает настроение и снижает тягу перекусывать. Исследования показывают, что четкий режим питания с завтраком, может иметь и физические преимущества, такие как уменьшение воспаления и повышения физиологической устойчивости. Итак, что же говорят ученые? Полезно ли завтракать? Регулярное употребление завтрака может принести пользу вашему психическому здоровью...

Не у каждой женщины красивые, сильные локоны от природы. Частая проблема - непослушные, ломкие пряди, которые интенсивно выпадают. Чтобы у вас были здоровые и красивые волосы, уход за ними обязателен. Заботиться о прическе можно не только в салоне красоты, но и дома. Подробнее рассмотрим уход за волосами в домашних условиях. Красивые волосы: как победить перхоть. Уход за волосами в домашних условиях - перхоть часто появляется зимой, когда снижается иммунитет, и человек страдает от авитаминоза. Кожа головы становится сухой и появляется зуд...

Как восстановить нормальный сон в период стресса и тревоги? Стресс бывает разный и, безусловно, справиться с переживаниями по поводу работы легче, чем с теми, что возникают на фоне мирового кризиса. В первую очередь, я рекомендую вам соблюдать "информативную гигиену". Проверяя новости каждые несколько минут, вы не сможете помочь ни себе, ни другим. Старайтесь делать это реже. Что происходит с мозгом, когда мы беспокоимся? Наше миндалевидное тело управляет нашей реакцией "бей или беги". Когда мы испытываем тревогу, это часть мозга активируется в первую очередь...