Психолог Мельников Александр Сергеевич

? Дисциплина – это не только способность следовать правилам или выполнять обязанности; она также является основой личного роста и самореализации. Экзистенциальная психология предлагает ряд рекомендаций по развитию дисциплины, основанных на осознании своего бытия и ответственности за собственную жизнь. 1.Определите свои ценности. Дисциплина начинается с понимания того, что действительно важно лично вам. Четкое представление о своих ценностях помогает расставлять приоритеты и принимать осознанные решения. 2.Ставьте конкретные цели. Разбивайте большие задачи на маленькие шаги. Конкретные и измеримые цели облегчают процесс самоконтроля и повышают вероятность достижения желаемого результата...

После продолжительного отдыха мозгу требуется время для адаптации к рабочему режиму. Чтобы ускорить этот процесс, следует соблюдать несколько простых рекомендаций: Постепенно увеличивайте умственную нагрузку – начните с лёгких задач, постепенно переходя к более сложным; Соблюдайте привычный распорядок дня – ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и то же время; Уделите внимание физической активности...

20% скидка для подписчиков Дорогие подписчики, с радостью представляю вам специальную акцию! Вы можете воспользоваться 20% скидкой на одну сессию психологической помощи. Стоимость составит всего 2800 ₽ вместо 3500 ₽ Предложение ограничено по времени, и его можно использовать только один раз...

! Не дайте праздникам разрушить вашу любовь! Новогодние праздники – это волшебное время, когда мы собираемся вместе с близкими людьми, чтобы разделить радость и тепло друг друга. Но иногда эти дни могут стать испытанием даже для самых крепких отношений. Вот несколько советов, которые помогут нам сохранить гармонию и счастье в семье: - Уважайте личное пространство: Позвольте каждому члену семьи иметь возможность побыть одному или заняться любимым делом...

4+🎁=5 До 8 января 2026 года оплатите курс из четырёх сессий и получите пятую в подарок! 🎉 Воспользуйтесь уникальной возможностью пройти интенсивный курс психологической поддержки. 🎄Начните год уверенно и гармонично. ✅ Напишите мне о своем желании участвовать в акции ➡️ @melnikov_as Это обязательное условие...