FIZRUK FITNESS

Я буду большая? Я перекачаюсь? У меня будут огромные мышцы? Я не хочу себе большие руки! Некоторые девушки боятся идти в зал, потому что думают что перекачаются😂 Постараюсь коротко объяснить, почему Вам это не грозит и что у вас реально может увеличится в объёме а что нет! Мужчинам наращивать большие объемы позволяет гормон тестостерон! Да и то с хорошим тестостероном у мужчины нарастить мышечную массу довольно тяжело! Это многолетние тренировки с соблюдением высокого калоража в питании, хорошим...

Как и любая диета, питьевой режим имеет свои рекомендации и ограничения. Многие рекомендуют выпивать около 2 литров в день. На самом деле, стандартных рекомендаций нет, некоторым людям требуется больше или меньше воды, в зависимости от множества факторов, в том числе: По теме: От какого фрукта можно потолстеть Потребности в воде полностью зависят от человека. Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен. Нужно...

Для контроля веса и борьбы с ожирением рекомендуется соблюдать специальный питьевой режим для похудения, суть которого заключается не только в количестве воды, выпитой в течение дня, но и во времени ее употребления. Согласно исследованиям, вода способна ускорить метаболизм, подарить чувство сытости и заменить множество сладких напитков. Но употреблять нужно питьевую воду только в чистом виде безо всяких добавок. А, чтобы упросить процесс, рекомендуется составить таблицу питья, в которой расписать время и количество выпитой жидкости...

Приветствую уважаемые подписчики, сегодня я расскажу о напитках которые помогают процессу похудения! Ознакомившись с калорийностью напитков, предлагаемых современными производителями, становится понятно, что большинство из них является источниками дополнительных калорий, которые влекут предсказуемые последствия для стройности фигуры. Поэтому тем, кто ищет напитки для похудения и, в то же время, желает наслаждаться вкусной и полезной жидкостью, рекомендуется остановить свой выбор на обезжиренном молоке, овощных или фруктовых соках...

Всех приветствую у меня на канале, сегодня я расскажу о идеальном весе! К сожалению, желаемое и действительное далеко не всегда совпадают. Поэтому вожделенный вес, к которому человек стремится в самом начале пути к стройной фигуре, иногда остается недостижимым идеалом. Разумеется, это не только становится причиной для разочарований, но и серьезным препятствием для сохранения уже достигнутых результатов. А ведь всему есть вполне логичное объяснение. Дело в том, что изначально не была рассчитана индивидуальная формула идеального веса и, соответственно, цель была поставлена неверно...