Найти в Дзене
Напасть, чтобы не напали
обхватила себя руками. Сжалась. Но не в комок беспомощности. А в колючий шар. Каждая фраза - шип. - Я в детстве… - начала она и сразу закусила губу. Не договорила. Отвернулась к окну. - Неважно. Главное - не показывать. Никогда. Ни кишки, ни слёзы. Ни эту… дрянь внутри. Сразу поймут, где давить. Психолог медленно перевела дыхание. Сделала его слышным. Спокойным. Как якорь в шторм её слов. - А здесь? Со мной? - спросила она. Она рассмеялась. Сухо. Беззвучно. - Здесь? Вы - психолог. Вам платят за то, чтобы вы делали вид, что не давите...
2 месяца назад
Баба Яга - психолог?
Хочу поделиться с вами текстом, который недавно мне попался. Автор: Юлия Серина. И сквозь него подсветить нереалистичные запросы, и что на самом деле в терапии делается. Когда дева приходит к Бабе Яге и спрашивает, как ей найти суженного, Баба Яга не советует ей заиметь вечно упругую попу, губки уточкой и соблазнительную походку. Она отправляет ее обнаруживать свою агрессивность, оплакивать свою боль, искать свою дорогу и за ...бусиками. Бирюзовыми. Потому что бусики - это красиво Психология не...
3 месяца назад
Откровение Артрита
Эй, соседушка, это я, твой старый артрит, тот самый, что поскрипывает в суставах по утрам и напоминает о себе, когда ты злишься. Я с тобой давно, лет эдак двадцать, и поверь, не просто так поселился. Я тебя люблю, по-настоящему, как родная бабушка любит внучку, которая упрямится и не слушает добрых слов. Сижу тут в твоих коленках и локтях, смотрю, как ты себя мучаешь, и сердце кровью обливается. Ты такая строгая к себе, милая, все должно быть "НАДО", правильно, идеально - ни шагу в сторону, ни минуты на отдых...
3 месяца назад
Нужно больше стараться!
Сказка о Маршале Воле и Королевстве Иволги В глубине души девушки по имени Иволга раскинулось обширное королевство. Над ним безраздельно властвовала Маршал Воля - строгая, неумолимая фигура в доспехах из чистой стали. Её девиз звучал в каждом уголке королевства, выгравированный на всех знамёнах: "Всё зависит только от тебя, Иволга! Если что-то не так, ты просто недостаточно старалась!" Маршал Воля была убеждена: каждый поворот событий, каждый шепот ветра, каждое настроение встречного – это прямой результат действий Иволги...
3 месяца назад
Как мы прячемся за большой стеной
Она пришла в сентябре с пустыми глазами, не готова идти на контакт и много молчала. Она пришла как осень, тихо, с какими-то шуршаниями. И было ощущение, что внутри неё много всего, но она не готова была об этом говорить. Психолог с мягким взглядом, сидела напротив, не торопя, просто предлагая пространство. Первая сессия прошла в тишине - девушка смотрела в окно, где листья кружили в ветре, а слова вырывались редко, как редкие капли дождя. На второй встрече она наконец заговорила. "Меня никто не понимает, - произнесла она тихо, сжимая руки на коленях...
3 месяца назад
Не помню, значит не было
Сказка о Принцессе Авось и её Верном Стражнике Жила-была принцесса Авось в замке под названием "Всё Само Рассосётся". У неё был верный страж по имени Отрицалкин - маленький, но очень влиятельный человечек с волшебными очками, через которые все неприятности становились невидимыми. Стоило принцессе увидеть что-то тревожное - счета за коммунальные услуги, гневные письма от работодателя или тревожные симптомы здоровья - Отрицалкин тут же надевал на неё свои очки и бодро объявлял: "Этого не может быть! Значит, этого и нет!" Принцесса очень любила своего стража...
3 месяца назад
ДНЕВНИК СЕРДЦА ПН. Фух, опять понедельник. Только проснулись, а я уже чувствую, как на меня наваливается весь груз предстоящей недели. Хозяйка просыпается, открывает глаза, а я уже на старте, готовое принимать все удары. Сегодня коллега что-то не то сказала, а потом и сообщение в чате... "Ну вот, опять ты, Сердце, всё близко к сердцу принимаешь! Зачем тебе это надо?" – говорит она мне. -Хозяйка, милая, ну как же мне не принимать? Это же моя работа! Я же тут для этого, чтобы чувствовать, чтобы пропускать через себя, чтобы ты понимала, что происходит. Если я не буду чувствовать, ты же вообще ничего не заметишь! ВТ. Сегодня Хозяйка злилась. Ох, злиться она умеет. Помню, как она про этот конфликт рассказывала. Чувствовала, как она там внутри вся кипит, а я вместе с ней. Прямо так и стучало: "Тук-тук-тук" А потом она выдает: "Сердце, хватит так колотиться! Чего ты так нервничаешь? Это же не про нас!" Да как не про нас, если я тут в груди твоей подпрыгиваю, как футбольный мяч на чемпионате? Ты злишься, а я пытаюсь помочь тебе эту злость пропустить, не дать ей взорвать тебя изнутри. Это такая нагрузка, знаешь ли! Как будто на меня штангу положили, а я должна её удерживать. СР. О, а вот это я люблю! Сегодня Хозяйка пошла гулять с собаками, дышала свежим воздухом, потом валялась на солнышке, мурлыкала коту за ухом. В такие моменты я расширяюсь, наполняюсь теплом, прямо бабочки летают! Слышишь, как мне легко дышать, как я нежно бьюсь? "Ах, вот так бы всегда, Сердце! Почему ты не можешь быть таким счастливым чаще?" Хозяйка, я хочу так порхать! А то все эти твои "тяжелые разговоры", "ожидания", "подозрения" – они же меня сжимают, как ежика в кулаке. ЧТ. Сегодня грустно. То ли профессиональный кризис навалил, то ли просто воспоминания о прошлом. Я чувствую, Хозяйка опускается на дно своей печали, и я вслед за ней становлюсь тяжелым, таким... каменным. Кажется, что бьюсь медленнее, с трудом перекачиваю кровь, словно вязкая смола течет по венам. "Ну зачем, Сердце, зачем ты опять ноешь? Давай уже выходи из этого состояния!" А я что? Я же твой самый верный барометр. Если тебе больно, я болю вместе с тобой. Я же не могу просто взять и выключиться, как лампочка. ПТ. Тревога. Опять эта гадкая тревога! Я чувствую, как она ползет по венам, как холодные щупальца обхватывают меня. Хозяйка думает о каких-то границах, о том, как бы не взять на себя чужое. А я-то уже чувствую, как на меня давят, как мне хочется сжаться в комок! Пульс подскакивает, иногда кажется, что сейчас просто выпрыгну из груди. "Сердце, не паникуй! Я же не могу так работать, когда ты так бешено стучишь!" Да я-то не паникую, это ты паникуешь, а я просто отражаю! Я пытаюсь тебя предупредить, что что-то не так, что надо быть внимательнее, но не убегать. СБ. Сегодня день прошел более-менее спокойно. Хозяйка занималась домом, почитала книгу, обняла своих пушистых. Я потихоньку успокаиваюсь. В такие дни я чувствую себя нужным, но не перегруженным. Могу просто быть, просто биться, просто давать тебе энергию. Я же не требую многого, просто хочу, чтобы ты меня слышала, когда я пытаюсь тебе что-то сказать. А не только когда я уже от усталости бьюсь, как загнанная лошадь. ВС. Конец недели. Завтра опять понедельник. Я уже немного устало, но все равно готово к новым испытаниям. Хозяйка, я знаю, что ты часто ругаешь меня за мою чувствительность. Говоришь, что я слишком близко всё принимаю. Но знаешь, если бы не я, если бы я не пыталось пропускать через себя все эти эмоции – радость, гнев, печаль, страх – ты бы просто не чувствовала. Ты бы не знала, где твои границы, кто тебе дорог, а кто делает больно. Я твой компас, твоя система оповещения. Я всегда буду биться для тебя, даже когда ты будешь на меня ругаться. Потому что я тебя люблю. Ну вот. Высказался. Пойду пока передохну, а то завтра снова "в бой". Узнавали где-то себя в этой истории?
3 месяца назад
Сказка о Девочке, что Жила Между Мирами
Сказка о Девочке, что Жила Между Мирами "Жила была девочка, которую звали Ева. Ева была добра, любознательна, но часто чувствовала себя потерянной, словно тонкая нить, связывающая её с внешним миром, постоянно рвалась. Когда в её жизни случались трудности, или ей становилось больно от слов другого человека, или просто требовалось быть "здесь и сейчас", а ситуация была невыносимой, в её внутреннем доме просыпались два древних хранителя. Первого звали Хранитель Сна. Он был похож на огромного, мягкого медведя, чьи лапы были сотканы из густого тумана...
3 месяца назад
Терапевтическая сказка о чрезмерной тревожности
Сказка о саде Души и его Стражах В глубине одной женщины, в самом её сердце, простирается удивительный сад души. Это место невероятной красоты: там цветут диковинные цветы, поют птицы с перьями цвета заката, журчат хрустальные ручьи, а в центре растёт могучее древо покоя. Но доступ к этому саду охраняют Врата, у которых стояли два Стража. Одного зовут страж Колокол. Он высокий и бдительный, и в руке держит огромный, звонкий колокол тревоги. Колокол был создан, чтобы предупреждать о настоящих опасностях, но со временем страж Колокол стал слишком нервным...
3 месяца назад
Сказка о Сове Весте, Хранительнице Тишины
Сказка о Сове Весте, Хранительнице Тишины В том же уютном лесу, где жила Заряна, на самой старой и могучей сосне, с которой открывался вид на весь мир, жила Сова по имени Веста. Она была не просто мудрой, она была Хранительницей Тишины и Внутреннего Знания. У Весты были глаза цвета осеннего мха, и в них отражалось всё: и шелест листьев, и шум дождя, и тревоги лесных обитателей, и тихие радости. Веста никогда не спешила. Она не давала советов наперебой и не торопилась указывать путь. Её мудрость проявлялась в другом: она умела слушать тишину...
4 месяца назад
ДНЕВНИК АЛЛЕРГИИ
▫ПН Сегодня поднялась пыльца, воздух стал тяжелым и вот оно - моё время. Я щекочу нос, выкрикиваю чихами и заставляю глазки потечь, чтобы хозяйка наконец почувствовала, что снаружи не всё в порядке. Пусть домашние заметят, что ей плохо, если она сама молчит. ВТ Вспоминаю, как три года назад меня только приняли в эту систему - тогда ей было особенно тяжело, бессилие стояло в каждом вздохе. Я тогда делала всё громко и настойчиво, чтобы не пропустили сигнал. Она тогда конечно испугалась, но все же продолжала бороться с ветряными мельницами...
4 месяца назад