Алексей Беседин

Сегодня не будет красивых фото. Там где я провожу лето, нет тренажёрных залов, по крайней мере сейчас. Мы занимаемся с собственным весом, но иногда, полезно разнообразить тренировки, и в прошлом году в...

Отследи свою хитрую пятую точку Может ты как и я не ведёшь дневник тренировок, и при этом на столько хорош, что можешь обманывать себя. Начни его вести и ты сможешь отслеживать свои результаты и стараться их побить, когда перед глазами есть цифра, то сразу видно к чему идти...

Отжимания от пола. Есть множество вариантов, я беру свой, он наверное близок к классическому. И так, занимаем такое положение: когда плечи параллельны полу или земле, не знаю где вы можете оказаться. Когда плечи параллельны полу в этом моменте ваши локти должны быть согнуты под углом 90 градусов...

Пока мечтаешь о шикарной жизни - тратишь время своей настоящей. Ты не страдал бы, если не знал о существовании таких примеров. А теперь ты подгоняемый чувством зависти или стыда, всё никак не можешь отпустить сильное желание оказаться там, стать тем, иметь столько...

Когда я трачу свои усилия дозируя на несколько задач, большая часть энергии уходит ещё и на то, чтобы переключаться между ними. Плюсом, сталкиваюсь с проблемами на трёх фронтах. Получается борюсь в полную силу, проблем получаю столько же, только конца ни на одном "поле боя" не видно...