🚗ПИТАНИЕ В ДОРОГЕ🚐 Это не только про отпуск, потому что вопрос «что взять с собой в дорогу» может возникнуть и в обычные выходные, когда ты едешь на дачу, например. Первое: помни про режим. Даже если ты за рулем, остановитесь и сделайте перерыв на еду, потому что ты и твое питание-главнее! Это же поможет не сорваться, когда ты достигнешь цели путешествия,и у тебя там будут поздние шашлыки и все такое. Второе: подготовься заранее. Приготовь что-то в дорогу, купи еду, если не успеваешь приготовить, обеспечь себя обедом или ужином. Что взять с собой в дорогу? Запеченное мясо. Творог в баночках. Сырники.Блинчики-оладьи.Из яиц и муки (гречневой, рисовой, цельнозерновой и т.п.) Полноценный обед в термосе или ланч-боксе с подогревом. Овощи,фрукты МОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ
❓Когда❓ МАРАФОН СТАРТУЕТ 1 И 15 ЧИСЛА КАЖДОГО МЕСЯЦА. Длительность 21 день. Дальше(если ты захочешь) хоть еще 100 лет буду с тобой следить за твоим рационом. ❓Где❓ Вся программа с заданиями будет публиковаться в специальном Telegram-канале, отчеты вы пишете там же . ❓Как все это выглядит❓🤷🏻♀️ ‼️Ты постараешься четко выполнять все ,что я тебе скажу(естественно по возможности и без угрозы наказания)‼️ 📣А скажу я тебе следующее: ✅Что и сколько есть на завтрак,обед и ужин(кстати даже можно тортик) ✅Сколько пить и что именно. ✅Что делать с перекусами. ✅Ты будешь мне присылать полный отчет о том,что ела,когда и почему. Я с лупой🔎в руках буду разглядывать каждый кусочек,отправленный тобой в рот и говорить тебе молодец ты или нет. К концу КУРСА, ты поймешь,что сбросила 3-5 кг💃🏻(а может и больше-это смотря сколько ты уже наела за эти годы🤷🏻♀️),тебе все это дело понравилось,и мы пойдем с тобой дальше! Стоимость первых 3 недель 2550, каждые последующие три недели 1900. t.me/...nki