Развитие сдавливающего хвата
Для начала вам нужно выбрать для себя эспандеры. Фирм-производителей великое множество, их делают как в США, в Европе, так в РФ уже есть несколько вполне достойных фирм. Важнее поговорить о нагрузке. Ваш рабочий Эспандер это тот, что вы можете сжать на 6-10 раз...