Школа Танцев Moon Dreams Studio

Для пилонного спорта , очень важны сильные руки . Много элементов , связок , круток , облетов , делается на силе рук и технике выполнения На тренировке обязательно тренер даёт упражнения для укрепления мышц рук , стойки у пилона , висы на руках с оттяжкой ножки...

Похудей-ка, или пандемию вашу за ногу, пойду лучше потанцую. Почему танцоры такие стройные? У них что, диеты, белковые коктейли и прочие издевательства? Вы не поверите, но нет. Они просто танцуют. Ну ладно, не просто, а технично...

Поговорим о том , почему хорошо заниматься растяжкой в паре . Когда вы растягиваетесь в паре, это даёт возможность растянуть лучше мышцы и проработать связки, нежели вы это делали самостоятельно. Когда...

💥Часто тренер на тренировке говорит ученикам , тяните носки и стопы 💥Работа со стопой , это отдельный комплекс упражнений. Ведь не у всех от природы красивая танцевальная стопа, кому то нужно над этим...

В этой статье, мы поговорим ещё про одно направление в нашей студии- это Латина. В парном танце четко распределены роли. Ведёт партнёр. Это значит, что он задаёт направление и отвечает за безопасность партнёрши...

💥Определитесь с направлением. Если ваша цель научиться танцевать у пилона, стать уверннее в себе , то вам на Pole exotic  Если вы фанат силовых нагрузок, то лучше на Pole Sport. На этом уроке вы укрепите основные мышечные группы и проработаете глубокие мышцы-стабилизаторы. 💥Не решитесь сходить на пробный урок ? Найдите единомышленника, пригласите с собой подругу  💥Перед тем, как записаться на первый урок, узнайте про опыт тренера и запишитесь сначала в группу для новичков или на персональную...

💥Вы знаете, зачем тренировать гибкость. Это улучшение баланса, путь к новому трюку, возможность растянуться после офисной работы. Что мне нужно? Шпагат, стойки на руках,мостики для спины. Убедитесь , что вы хотите и время тратите не впустую...

💥Перчатки - чужая кожа, она также салиться и при этом, она не Ваша, это все равно, что лишиться чувствительности в пальцах и ладонях. 💥при тренировках на пилоне , чаще всего используют магнезию

💥Когда есть желание , цель и позитивный настрой и море по колено 😆 DM

💥Неоднократно нам задают вопрос , а через какой период , я смогу сесть на шпагат , если буду заниматься регулярно растяжкой ? 💥пишем это постоянно в своих постах, что у всех все индивидуально. Кому то, легче сесть на поперечный шпагат, нежели на продольный...

координации движений и баланса.  💥Для новичков тренировка баланса начинается с вращений и переходов вокруг пилона.  💥Как контролировать скорость вращения, как сбалансировать повороты с куртками вокруг...

💥Стойка- элемент не просто сложный и красивый. Но и очень полезный для развития мышц спины и пресса 💥но в тоже время , длящегося осуществления , нужны сильные руки 💥как укрепить руки , об этом расскажем...