Найти в Дзене
Вопрос-ответ: спортивные травмы и реабилитация.
К сожалению, спортивные травмы получают не только профессионалы, но и любители. К травмам может привести необъективная оценка физического состояния, несоблюдение техники безопасности или чрезмерные нагрузки. Чтобы разобраться, как снизить риск получения травм и правильно и эффективно восстанавливаться мы проводим сессию вопросов и ответов с экспертами центра MySportExpert Вадимом Степановым и Наталией Челноковой. Вадим — специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации. Сертифицированный практик концепции FDM терапии (Fascial Distortion Model)...
2 года назад
Нужны ли детям функциональные тренировки?
Физическая нагрузка, движение и активность полезны ребенку в любом возрасте, но выбор спорта для регулярных тренировок — другое дело, ведь разные спортивные направления влияют на разные стороны физического развития. В какую спортивную секцию отдать ребенка? Какой вид спорт полезнее и эффективнее для развития именно вашего чада?...
2 года назад
Никогда такого не было и вот опять: типовые травмы бегунов, пловцов и триатлетов
Каждый вид спорта имеет свой рейтинг топ-травм, ведь вся циклика предполагает тысячекратные повторения одних и тех же движений. Избыточная нагрузка, неправильная техника, недостаток восстановления приводят к тому, что атлет выпадает из тренировочного процесса и стремительно теряет старательно набранную форму. Вместе с профессиональным реабилитологом центра MySportExpert Вадимом Степановым мы разберем нюансы движений и травмоопасные моменты каждого вида спорта: плавание, велоспорт, бег и трейлраннинг, триатлон и лыжи...
2 года назад
5 вопросов Степану Курьянову
Степан Курьянов - профессиональный велогонщик, ныне тренер любительского велоклуба RCA🚴🏼‍♂️ Евгений Халилов поговорил со Степаном о самой запоминающейся гонке, о различиях между профессиональными и...
2 года назад
5 вопросов Евгению Соколову
О чем говорят два Евгения? 🤔 Недавно в гости к Евгению Халилову на 5 вопросов заглянул главный тренер велоклуба Russian Cycling Academy Евгений Соколов 🚴🏼‍♂️ Как появился клуб Евгения? Почему именно...
2 года назад
5 вопросов Александру Бородавкину
А ты готов ответить на наши 5 вопросов? 🚴🏼‍♂️К нам в гости пришел Александр Бородавкин, руководитель студии bikefit.ru Развивать совместно рынок биомеханики – это задача обеих компаний 😎 В нашем новом видео...
2 года назад
Массаж руками или перкуссионным массажером? Главное преимущество ручного массажа - возможность использовать различные техники во время процедуры. Опытный массажист умеет «освобождать» триггерные точки, подбирая подходящие приемы. В таком случае остается только найти грамотного специалиста! С перкуссионным пистолетом можно подобрать интенсивность воздействия под себя, и она будет стабильна в течение всего времени воздействия. Большой плюс еще в том, что пистолет позволяет делать качественный массаж независимо от обстоятельств: даже когда своего массажиста вы не нашли или не получается регулярно посещать сеансы. Если ли смысл выбирать что-то одно? Многие эксперты, которые владеют ручным и аппаратным массажем, отмечают: комбинированные методы дают самый лучший результат! Познакомиться с Flow можно у наших массажистов, а также приобрести его по сниженной цене😍
2 года назад
Сезон подходит к концу и пора задуматься о indoor-тренировках. Как не потерять набранную за лето форму и не начинать все заново в начале следующего сезона? Сегодня поговорим о том, почему стоит задуматься о покупке велостанка Велостанок Elite Direto XR-T✨ ✅Вы можете тренироваться в любое время года, в любую погоду; ✅Велостанок позволяет поддерживать отличную форму круглый год, не только сохранить результаты, приобретенные за лето, но и преумножить их за зиму; ✅Экономия времени; ✅Безопасность; ✅Концентрация на тренировке: выполняя интервалы, не нужно думать об автомобилях, дороге и прочих нюансах; ✅Доступность: станок всегда под рукой, любое высвободившееся время можно провести с пользой. Велостанок Elite Direto XR-T с прямым приводом, электромагнитным управлением и измерением мощности на реалистичных режимах тренировки. Применяется для тренировок в помещении на шоссейных и MTB велосипедах с трансмиссией 9/10/11/12-speed⚡️ Приобрести станок можно в MySportExpert❤️ Стоимость - 93 000р (без учета кассеты)
2 года назад
Загадочные буквы OSPW… ⚙️CeramicSpeed Oversiazed Pulley Wheel – задняя лапка, которая устанавливает на заднюю перекидку (9100/9150 и 8000 SS/8050 SS) полностью разработана, спроектирована и произведена в Дании. 🤙Благодаря материалам высокого качества и уникальному дизайну, система OSPW обеспечивает более низкое трение и более длительный срок службы. Общая экономия энергии перед стоковой лапкой Shimano составляет 30-60%. Срок службы в 3-5 раз больше, чем стандартных, а также добавит вам преимущество мощности от 1.6 Ватт. 🔥Ролики могут комплектоваться двумя типами подшипников: standart (обычные) и coated (покрытые). Coated отличает защитный слой (2-3 микрон), который на 75% тверже, чем закаленная сталь. Покрытие применяется ко всей дорожке качения и делает подшипник еще более стойким к повреждениям, а также уменьшает трение. 🙌🏼Приобретайте систему OSPW в офисе MySportExpert и увеличивайте свою мощность😎
2 года назад
Редкие, модные, качественные🔥 Это все мы можем сказать об очках Alba Optics😎 Alba Optics - легендарные очки от итальянского производителя, сочетающие в себе культовый дизайн и современные технологии! Примерить и приобрести очки можно в MySportExpert❤️
3 года назад
Тренировки в жаркий период? Легко! Но только с электролитами!🧂 Электролиты (в частности, магний и кальций) — важные компоненты правильного обмена веществ. Они необходимы организму для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, регулирования уровня pH крови — а также для поддержания должного уровня содержания воды в тканях. Электролиты предотвращают возникновение мышечных судорог и спазмов – один из наиболее частых и неприятных симптомов, возникающих во время интенсивных тренировок. Приобрести можно в офисе MySportExpert🧡
3 года назад
Никогда такого не было и вот опять: типовые травмы бегунов, пловцов и триатлетов
Каждый вид спорта имеет свой рейтинг топ-травм, ведь вся циклика предполагает тысячекратные повторения одних и тех же движений. Избыточная нагрузка, неправильная техника, недостаток восстановления приводят к тому, что атлет выпадает из тренировочного процесса и стремительно теряет старательно набранную форму. Вместе с профессиональным реабилитологом Вадимом Степановым мы разберем нюансы движений и травмоопасные моменты каждого вида спорта: плавание, велоспорт, бег и трейлраннинг, триатлон и лыжи...
3 года назад