ДЕЛАЙ ТЕЛО

Думаю многие не раз сталкивались с таким мнением, что можно перекачать жир в мышечную массу. Обычно такое слышали люди с более высоким % жировой прослойки, от худощавых парней, у которых по каким-то причинам не получалось набрать мышечную массу...

Сэм Стерлинг нашёл для себя отличный способ сбросить 76 кг и жить здоровой жизнью. Бывший защитник Сан-Франциско, 49-летний Сэм Стерлинг, обратился к врачу с проблемой лишнего веса. У Сэма диагностировали более 200 кг избыточного веса тела, а так же диабет второго типа...

Предлагаю избавиться раз и навсегда от трёх стереотипов, которые своим существованием мешают нам похудеть. Откуда они взялись остаётся лишь только гадать. Я думаю, корни этих заблуждений тянутся со времён...

Большинство людей приходят в тренажерный зал с одной целью- привести фигуру в порядок и улучшить состояние здоровья, и самочувствия. Но выйдя из раздевалки, тут же начинают делать обратное. Прямой наводкой...

Так вот, друзья, ничего подобного не произойдет! Почему? Потому что нет прямой взаимосвязи между мышцами и жиром. Тренируя мышцы пресса, ног или рук, мы тренируем именно мышечную ткань, вызывая тем самым гипертрофию мышечных волокон...

Многие, кто сидел на диетах в ожидании быстрого результата, рано или поздно задавались вопросом: почему кто-то может кушать все что пожелает, а нам приходится себя сдерживать? В любом случае, у каждого...

Сегодня мы поговорим о пользе растяжки, точнее, попробуем выяснить, действительно ли она есть. Сейчас стрейчинг очень популярен, потому что это красиво, модно, и, как многие говорят, даже полезно. Только вот с пользой не все так просто...

Итак, вы пришли в тренажерный зал с целью сбросить лишние килограммы. Так что же выбрать? Кардио тренировки либо силовой тренинг? Давайте разбираться. -Это аэробный тип нагрузки, при котором в качестве энергии наш организм использует преимущественно жиры и немного гликогена...

Если вы хотите похудеть, необходимо запастись терпением и показать свой характер. Невозможно избавиться от лишних килограмм, которые запасались годами, без усилий и в кратчайший срок. Чтобы процесс похудения...

У каждого есть те самые худые знакомые, которые могут кушать все и не поправляться. В чем их секрет? Вы узнаете в этой статье. Самое главное и самое сложное, это научиться различать голод и аппетит. Не зря же говорят, что голод- это лучшая приправа к пище...