Мысли с Байкала

Продолжаю свою рубрику «Что я там вычитал». В прошлый раз рассказывал про «Краткую историю тела» — многие писали, что зашло. Значит, тему не бросаем. Сегодня про книгу, которая лично у меня перевернула отношение к фразе «это у нас семейное»...

Решил иногда делиться тем, что реально зашло из книг, потому что спрашивают часто. Сам я работаю с телом, и львиная доля того, что знаю — вытащено из книжек, а потом проверено на живых людях. Не обзоры, не рецензии, а просто: прочитал — зацепило — рассказываю...

Часто ко мне на прием приходит пациент. Картина типичная: плечи сведены вперед, будто он пытается обнять невидимый кактус 🌵, голова вытянута к монитору, как у черепахи из панциря. И первое, что я слышу: *«Доктор, что-то жизни не рад, все бесит, спина болит...

Или как не превратиться в экспонат собственного кабинета, работая на износ Приветствую, коллеги и просто сочувствующие! На связи ваш массажист Владимир с канала «Мысли с Байкала». Сегодня я хочу поговорить на тему, которая лично мне (как реабилитологу и массажисту) близка до боли в пояснице...

Живот как камень, отеки и вечный стресс? Не диета нужна, а настройка изнутри. Объясняю, как работает массаж органов История вахтовика, который избавился от «пивного» живота, и мамы, вылечившей желудок без таблеток...

Приветствую вас на моем канале. Я ваш массажист с многолетним опытом, и за это время я видел сотни напряженных спин, зажатых мышц и уставших тел. Часто клиенты, приходя на сеанс, спрашивают, что делать, чтобы быть здоровее и энергичнее...

Устали после выходных? Живот как шарик? 5 минут, и вы летите! Простые приемы из практики массажиста Понедельник. Энергия на нуле, настроение — тоже, а в животе тяжесть и дискомфорт. Знакомо? Кофе не спасает. Я, как практик с опытом в висцеральном массаже, уверен: причина часто — в застое в животе. И решить это можно за 5 минут утром. Не верите? Попробуйте эти 3 легких лайфхака. Они разбудят ваш «второй мозг» и поднимут настроение. Задумывались, почему после плотных выходных мы чувствуем тяжесть именно в центре тела? Дело не только в еде...

Почему я, как мануальщик, снова надеваю перчатки и что это даст тебе Привет, друзья. Меня многие знают как человека, который восстанавливает других. Я работаю мануальным терапевтом и массажистом много...

Два мозга, две вселенные: как режим выживания убивает ваши эмоции (и что с этим делать) Приветствую читателя, который ещё не превратился в эмоциональный сухарь! Сегодня мы проведём рискованное расследование на стыке нейронаук и бытового выживания...

Привет, коллега по ленте! 👋 Знакомо чувство, когда после разговора с коллегой, родственником или продавцом в магазине чувствуешь себя использованной зубной щеткой — помятым и как будто тебе что-то должны? Поздравляю, вас, скорее всего, манипулировали...

Не просто прогулка: как обычная ходьба «чинит» ваше тело по дороге в магазин Привет, друзья! Сегодня разговор о самом демократичном виде фитнеса, доступном от 7 до 77 лет (и дальше). Речь о ходьбе. Это не скучно! Это — самый настоящий техосмотр и апгрейд организма, который у вас уже есть в расписании...

Как мы превращаем священное море в фон для дрифта. Давайте начистоту. Выбор места для отпуска в нашем регионе — это часто лотерея между «уж очень далековато» и «да там смотреть не на что». А посреди этой тоскливой географии лежит Байкал. Не точка на карте, а целая вселенная. Объект, который по логике должен вызывать у нас тихий трепет и желание ходить на цыпочках...