Татьяна Пристина

Завтра 10 марта в 13.30 по мск на своей страничке в ВК я проведу эфир: vk.ru/...na. Меня сегодня захватили сильные эмоции: злость, гнев, ярость, обида, слёзы, грусть, печаль. Хотя вчера ничто не предвещало, и день был великолепен. Вчера были и радость и нежность, и страсть, и удовольствие. Откуда и почему на меня нахлынули сильные эмоции, я не поняла. Да, так бывает. Казалось бы на ровном месте. Сразу умело прожить их я не смогла. Агрессивно выплёскивала их на другого. В конце аж расплакалась. Сейчас умом я понимаю: внутри много чего накопилось. И для взрыва хватило маленького триггера. Допрожить свои эмоции, мне помогла одна из практик. Сейчас меня уже отпускает, и становится легче. А значит после можно будет разобраться, что же всё-таки произошло. Что даст возможность на подобное уже так сильно не реагировать. Хотите научится легко проживать и отпускать обидные эмоции? Тогда приходите завтра на прямой эфир. На эфире мы с вами выполним практику «Дышу эмоциями». Которая поможет вам быстро, осознанно и безболезненно проживать все нахлынувшие на вас эмоции. После чего появятся: свобода, ясность, решимость, любовь, новый этап. Жду каждую тебя. Чтобы попасть на прямой эфир подпишись на меня в ВК: vk.ru/...ana напиши мне в ЛС (@Tatyana3570) я пришлю ссылку.

Поддержка Рода В преддверии 8 марта хочу предложить вашему вниманию МАК "Род". Кому интересно и кто хочет получить поддержку рода в преддверии праздника, назовите цифру от 1 до 45.🎴 🤔Подумайте в какой сфере вам важна поддержка рода. 1. Что вы увидели на карте? 2. Какую поддержку даёт вам ваш род? 3. В чём ценность этой поддержки? 👩‍💻Я приглашаю вас к себе на личную терапию. Благодаря терапии со мной вы сможете: - позаботиться о себе и восстановить свои ресурсы; - восстановить свою самооценку; - понять чего вы на самом деле хотите. Я бережно и заботливо вас выведу из выгорания в спокойную, счастливую жизнь, где вы полны сил, энергии и любви к жизни. ✍Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию. Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания. Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь. И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий. И за какой период вы сможете восстановиться.

Я так никогда не буду делать! #рубрика_детский_психолог Так думали вы в тот момент, когда ваша мама на вас: - кричала; - ругалась; - заставляла что-то делать. И вот вы выросли, у вас появился свой ребёнок. И в какой-то момент, вы ловите себя на том, что орёте на своего ребенка, как ваша мама на вас когда-то. Что вы чувствуете в такие моменты? Всё это говорит про то, что вы повторяете родительские сценарии. И чтобы это прекратить, важно осознать, какие именно сценарии вы повторяете и для чего вы это делаете. Для этого я вам предлагаю заполнить таблицу. Что вам поможет изменить взгляд на ситуации из родительской в детскую и наоборот. Поделитесь своими осознаниями. Нет правильного или неправильного воспитания. Что правильно делать и как правильно говорить для каждого ребёнка по-разному. Я приглашаю вас на консультацию, где мы вместе разберём, причины, по которым вы повторяете родительские сценарии. И что поможет вам их убрать. После консультации: вы поймёте, что происходит с ребёнком; снизите свой уровень тревоги; сможете помочь себе и ребёнку. Хотите попасть на консультацию, напишите в личные сообщения: Хочу на консультацию.

Выгорают не только мамы... - А что это у нас в доме паленым пахнет ? - Да это наша мама выгорела ****************************** Много работы, много учёбы, много дел дома. Но на всё это абсолютно не хватает сил. И абсолютно нет желания что-либо делать. Понимаю, что совсем нет энергии. Знаю, что её можно поднять ранним подъёмом, зарядкой, обливанием, фитнесом и тому подобное. Но как только это вошло в мою жизнь, следом пришли и болячки одна за другой. Словно тело мне говорит: да ну, всё это на фиг, давай поспим, полежим и не будем ничего делать. Похоже, что это эмоциональное выгорание. Причины Эмоционального выгорания: 1. Хронический стресс. 2. Отсутствие четких правил или, наоборот, слишком жесткие рамки. 3. Низкий уровень знаний и практики. 4. «Ядовитый» коллектив. 5. Не соблюдение баланса «брать-давать». 6. Избегание делегирования тех дел, которые самой не очень приятны. 7. Неправильный отдых («по шаблону», без ориентации на сиюминутные потребности). 8. Сверхтребовательность и сверхкритика по отношению к себе. Какой из пунктов ваш? Первый шаг к выходу из эмоционального выгорания, это признать, что оно у вас есть. Хотите снова: - чувствовать себя красивой, привлекательной и энергичной; - ходить на работу с радостью и интересом; - с радостью и любовью делать свои дела; - легко и спокойно вставать по утрам? Тогда я приглашаю вас к себе на личную терапию. Благодаря терапии со мной вы сможете: - выйти из выгорания; - определить причины, чтобы в следующий раз в него не попадать; - позаботиться о себе и восстановить свои ресурсы; - восстановить свою самооценку; - понять чего вы на самом деле хотите. Я бережно и заботливо вас выведу из выгорания в спокойную, счастливую жизнь, где вы полны сил, энергии и любви к жизни. Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию. Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания. Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь. И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий. И за какой период вы сможете восстановиться.