Татьяна Пристина

Ну что за "руки - крюки" Когда в детстве что-то у вас не получалось, вы часто слышали от родителей: - ну что за руки-крюки; - у тебя руки не из того места растут; - ты тупица; - ничего ты не умеешь и т.д. и т.п. Вы уже выросли, а в голове до сих пор звучат эти слова. И вы боитесь начинать делать что-то новое, выступать на публику, просить большую зарплату и/или повышение, запускать свои проекты. Потому что внутри вас поселился страх неудачи. Это тяжёлое чувство, которое парализует и мешает двигаться вперёд. Каждый раз, когда вы хотите начать что-то новое, вы ощущаете: • учащённое сердцебиение; • потливость; • дрожь; • ком в горле; • проблемы с концентрацией. И как итог, вы прокрастинируете, избегаете, оправдываетесь, вместо того, чтобы двигаться вперёд к своим целям. А в голове звучит только одно: - У меня не получится. - Я недостаточно хороша. - Я всё завалю. Хотите избавиться от этого страха? Тогда, приходите на онлайн Интенсив PROстрахи. Это не мотивация, а целая система. Как строить отношения без страха потери Как зарабатывать — без изматывающего контроля Как идти к своим целям и не сойти с пути И главное — как снова почувствовать себя живым Страх — не приговор. С ним можно справиться. Начните с одного шага. И этим шагом может стать эта встреча. Запись и подробности в личные сообщения.

Социальные страхи С того момента, как ребёнок вступает во взаимодействие с социумом, начинают активно проявляться его страхи. В такие моменты ребёнок чувствует: - угрозу оценки (плохой он или хороший); - критики (криворукий ли оно или у него всё получилось); - отвержения ("непослушный" нам не нужен или его любят любого). В будущем, социальные страхи могут проявляться в форме боязни выступлений, неловкости в разговорах, страха показаться смешным или некомпетентным. 5 видов социальных страхов 1. Страх отвержения (откажут, осудят, будут презирать, недооценят, непризнание, равнодушие). 2.Страх потери (бросит партнёр, развод, увольнение, нищета, старость). 3. Страх самостоятельного решения (рисковать, выбирать партнёра, принятие ответственности). 4. Страх публичности (проявление чувств, высказывание личной точки зрения, заявление о своих потребностях, предъявление требований, сложно сказать «нет», страх конфликтов). 5. Страх авторитетных личностей. На фото МАК "Страхи". 1. Подумайте какой социальный страх у вас есть. 2. Посмотрите на карты выше и выберите ту, которая вам откликается. 3. Что это за страх? 4. Что этот страх вам говорит? 5. Отчего он вас уберегает? Хотите избавиться от своих социальных страхов? Приглашаю вас на Интенсив PROстрахи. 12 мая, вторник 19.00 по мск ОНЛАЙН Интенсив PROстрахи - это не мотивация. Это система. Как строить отношения без страха потери. Как зарабатывать — без изматывающего контроля. Как идти к своим целям и не сойти с пути. И главное — как снова почувствовать себя живым. Страх — не приговор. С ним можно справиться. Начните с одного шага. И этим шагом может стать эта встреча. Запись и подробности в личные сообщения: (@Tatyana3570).

Объятия Человеку для счастья необходимо минимум 8 объятий в день. «Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 — для поддержки, 12 — для роста». (Вирджиния Сатир) Объятия благотворно воздействуют на: - выработку окситоцина — гормона любви; - выработку серотонина, дофамина и эндорфинов - гормонов счастья; - физическое тело - снижают кровяное давление, выравнивают сердечный ритм, укрепляют иммунитет. Хотите стать счастливой? Приходите завтра на прямой эфир в вк 21 апреля вторник в 13.30 по мск vk.com/...na. На эфире мы выполним с вами практику "Обнимашки". Жду каждую тебя. Чтобы не пропустить прямой эфир подпишись на мои уведомления в ВК: vk.ru/...na.

Мне плохо Местами бывает грустно и печально. Череда последних событий немного выбила меня из колеи. К счастью, я опорна, и справляюсь со своим состоянием. Ароматические свечи. Внеплановый прямой эфир, общение, переписка. Нейрографика, кино и вязание. Ванна с солью и пеной. Это про то, что я искала контакт. Для чего? Когда мы были маленькими и плакали, к нам подходила мама и брала нас на ручки. Она нас качала, обнимала, утешала, разговаривала с нами. Кормила нас, умывала. Мама была тёплая и ласковая, от неё пахло молоком. И мы чувствовали себя в безопасности. Это и есть контакт. В этом контакте: - нам хорошо и безопасно; - проходят все наши горести и печали; - нам становится спокойно и уютно. Поэтому, когда нам плохо, грустно, печально, одиноко, мы ищем тот самый контакт. В такие моменты он нам становится просто необходим. Наше бессознательное желает прочувствовать его через все 5 органов чувств: - зрение: смотреть кино, на свечи, созерцать приятное; - слух: слушать музыку, общаться с другими; - обоняние: ароматические свечи, аромат кофе; - вкус: пироженка, кофе, суши, различные вкусняшки; - осязание - обнимашки, ванна, душ, тёплый плед. Когда вам плохо, не оставайтесь один на один. Найдите кого-то или что-то, что вам даст тот самый контакт. Чтобы вам стало спокойно и уютно. Когда вам грустно и одиноко, в чём или в ком вы ищите безопасность и уют? Такой контакт вам может дать и психолог. Если вам вдруг обратиться не к кому, то я Приглашаю вас к себе на личную терапию. Благодаря терапии со мной вы сможете: - получить контакт; - найти подходящие способы для себя обретения контакта; - наполниться ресурсами; - восстановите самооценку; - поймёте что и как вы на самом деле хотите; - обретёте энергию и радость жизни. Я бережно и заботливо выведу вас в счастливую жизнь, где вы полны решимости, ясности, лёгкости, сил, энергии и любви к жизни и к самой себе. Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию. Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания. Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь. И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий. И за какой период вы сможете восстановиться.

🤔Ну почему мне так не везёт с мужчинами... - Ну почему мне так не везёт с мужчинами? - Потому что, ты долго терпишь то, что тебе не нравится. - Нет! Я постоянно говорю: так не делай, делай так. - А это недовольство от того, что соглашаешься на меньшее. - И почему же, я соглашаюсь на меньшее? - Потому что боишься остаться одна, боишься быть отвергнутой и не любимой. - А в итоге отвергаю сама? - Да! - Это можно как-то исправить? Мне хочется женского счастья и классных отношений. - Конечно. Для этого надо прийти ко мне на терапию. ❓ Очередные отношения развалились? Не понимаете почему? 👩‍💻Приглашаю вас к себе на личную терапию. Благодаря терапии со мной вы сможете: - увидеть причины, почему отношения разваливаются; - поймёте чей сценарий вы повторяете; - напишите свой сценарий отношений; - восстановите свою самооценку; - поймёте как вы на самом деле хотите; - обретёте энергию и радость жизни. Я бережно и заботливо выведу вас в счастливую жизнь, где вы полны решимости, ясности, лёгкости, сил, энергии и любви к жизни и к самой себе. ✍Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию. Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания. Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь. И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий. И за какой период вы сможете восстановиться.

И все мои подружки: пиявки да лягушки Помните такую песенку Водяного? Что же это за пиявки, что же это за лягушки? Пиявки: установки, сценарии, повторяющиеся ситуации, убеждения. Лягушки: неприятные ситуации, бесполезные старания и бесполезные стремления в сторону вашей цели. Если у вас негативные сценарии, установки, убеждения - вы ходите по кругу, сидите в уже надоевшей вам зоне комфорта, никак не можете дойти до своей цели, то стоит избавиться от этих пиявок и лягушек. Хотите избавиться от пиявок и лягушек? Я приглашаю вас на трансформационную сказочную игру "Путь через болото". Всего за 3 часа игры, вы бережно и безопасно сможете увидеть как можно: - выявить и переписать свои негативные установки и убеждения; - выстроить свой новый сценарий жизни; - выстроить новые отношения; - выйти из круга долгов и кредитов; - улучшить своё здоровье; - найти взаимопонимание с близкими; - увидеть новые пути развития; - снять ограничения; - увидеть различные грани своих целей; - увидеть свои наилучшие пути в жизни. Всё это позволит преодолеть любые препятствия, создав правильное состояние и получив ценные инсайты. Встречаясь в игре со сказочными существами, вы увидите: - причины, по которым у вас сложился тот или иной сценарий вашей жизни; - способы, которые помогут вам разобраться с этими причинами и избавиться от них. Игра "Путь через болото" Очно Санкт-Петербург 18 апреля суббота 13.00-16.00 до 7 игроков Спешите записаться на игру. До начала игры осталось всего 2 дня и 2 свободных места. Напишите в личные сообщения: хочу на игру. И я пришлю вам подробности участия в игре. Игра очень классная, трансформационная и просто супер волшебная! Приходите! Это именно ваше место!

Эмоции карандашами Арт- практика "Проживание эмоций" - vk.com/...93. Материалы: бумага А 4, цветные карандаши. Практику можно выполнять вместе с детьми. Рефлексируем: 1. Какие эмоции и чувства удалось прожить? 2. Что далось легко? 3. Что вызвало сложности? Почему? 4. Что нового увидели для себя? 5. Какие инсайты получили? 6. Что оказалось важным и ценным для вас? Подавленные эмоции приводят к: - постоянному ощущению усталости; - раздражительности, вспыльчивости или, наоборот, чрезмерной терпеливости и уступчивости; - частым приступам тревоги или апатии без видимых причин; - физическому напряжению, частым головным болям; - проблемам со сном, аппетитом, сексуальным желанием. Позволяете вы себе проявлять эмоции или подавляете их? Что вас "заставляет" подавлять свои эмоции? Приглашаю вас к себе на личную терапию. Благодаря терапии со мной вы сможете: - научиться проживать свои эмоции; - определить причины, почему вы подавляете свои эмоции и чувства; - позаботиться о себе и восстановить свои ресурсы; - восстановить свою самооценку; - понять чего вы на самом деле хотите. Я бережно и заботливо выведу вас в счастливую жизнь, где вы полны решимости, ясности, лёгкости, сил, энергии и любви к жизни. Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию. Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания. Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь. И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий. И за какой период вы сможете восстановиться.