Спорт. Правильная еда.

Специалисты по диетологии говорят, что жареная пища не имеет ничего общего с правильным питанием. Они приводят вполне разумные аргументы, к которым стоит прислушаться.

Как многим известно, рыба – это ценный источник белка. Если точнее, то около 18% мяса рыбы – это различные типы белка. Белок в любом организме выступает в качестве основы жизненного цикла, и от него зависит...

Диетологи однозначно среди всех существующих круп отдают предпочтение гречке. Своими полезными свойствами она не только качественно очищает организм, но и способствует снижению избыточного веса. Хоть в ней содержится небольшое количество жиров, все они являются растительными полиненасыщенными...

Азу готовится, как правило, из говядиныили баранины, с добавлением растительного масла, томатной пасты, муки, огурца соленого и лука. Иногда добавляются и другие овощи. В своем составе азу содержит витамины В1, В2, С, Е, и минералы СА, Fe, Mg, P...

Продукты: 1) Печень трески - 100 г 2) Яйца - 3 шт. 3) Рис белый (отварной) - 100 г