Спорт. Правильная еда.

Специалисты по диетологии говорят, что жареная пища не имеет ничего общего с правильным питанием. Они приводят вполне разумные аргументы, к которым стоит прислушаться.

Как многим известно, рыба – это ценный источник белка. Если точнее, то около 18% мяса рыбы – это различные типы белка. Белок в любом организме выступает в качестве основы жизненного цикла, и от него зависит...

Диетологи однозначно среди всех существующих круп отдают предпочтение гречке. Своими полезными свойствами она не только качественно очищает организм, но и способствует снижению избыточного веса. Хоть в ней содержится небольшое количество жиров, все они являются растительными полиненасыщенными...

Азу готовится, как правило, из говядиныили баранины, с добавлением растительного масла, томатной пасты, муки, огурца соленого и лука. Иногда добавляются и другие овощи. В своем составе азу содержит витамины В1, В2, С, Е, и минералы СА, Fe, Mg, P...

Продукты: 1) Печень трески - 100 г 2) Яйца - 3 шт. 3) Рис белый (отварной) - 100 г

Продукты: 1) Свинина (корейка без кости или шея) - 1,2 кг 2) Грибы (шампиньоны, лисички или другие) - 250 г 3) Сыр твердый - 100 г

Продукты: 1) Кальмары - 250 г 2) Шампиньоны - 200 г 3) Лук репчатый - 1 шт.

Продукты: 1) Морковь - 100 г (1 шт.) 2) Яйца отварные - 2 шт. 3) Сыр твёрдый (у меня "Сливочный") - 50 г

Продукты: 1) Мука - 200 г 2) Молоко - 1 стакан 3) Яйцо куриное - 1-2 шт

Продукты: 1) картофель -11шт 2) яйца-2шт 3) соль- по вкусу

Продукты: 1) капуста белокачаная-250 г 2) помидоры-2шт 3) огурцы-3шт

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...