Спортивное здоровье

Ваш образ жизни малоподвижен? Вы очень много сидите за компьютером или просто имеете боли в спине? Тогда эти упражнения точно для вас! 1. Упражнение "Кошка" Исходное положение - на четвереньках. При вдохе сгибаем спину, втягивая живот, при выдохе – выгибаем спину, расслабляя мышцы живота...

Правильное питание - одно из важнейших условий здорового образа жизни. Не даром есть знаменитое выражение: " Мы - это то, что мы едим". Под этой фразой понимается то, что еда - это источник нашего организма,...

Существует лекарство для долголетия, которое защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней лёгких, рака и даже суицидальной депрессии. Не верите? Садитесь поудобнее, и читайте внимательнее. Исследователи использовали данные полумиллиона взрослых корейцев за период с 2009 по 2015 год...

Для многих, новый год ассоциируется с началом нового этапа жизни, и разумеется, хочется подойти к этому рубежу в хорошей физической форме. Именно поэтому часто начинается быстрый марафон “Как похудеть...

Скорее всего, у всех новогодняя ночь пройдет бурно и удачно, после такого года, в котором было много негатива. И так, что же делать, если праздник хорошо удался?) "Хорошее" утро Лучшее средство всех времен и народов избавиться от абстинентного синдрома – это плотно позавтракать...

Двойной подбородок добавляет человеку несколько лет, так как такой дефект свойственен в большей мере для пожилых людей. Лицо является первым, на что обращают внимание. Когда недостатки в фигуре возможно скрыть посредством одежды или тренировками, то с дефектами в области лица бороться труднее...

Приседания со штангой О великие приседания, которые мы еще делали на уроках физкультуры! Данное упражнение является основным для развития мощного тела, а в особенности нижних конечностей в любом виде спорта...

В 21 веке, почти в каждом дворе есть спортивная площадка, где можно заниматься спортом. Свежий воздух, голубое небо, птички поют - что может быть лучше? Футбол на улице И так, в чем же польза уличных...

Поваренная соль – необходимая составная часть пищи. Без неё невозможна деятельность наших нервов и мускулов. Так же в небольших количествах она содержится в желудочном соке. Чтобы постоянно иметь в организме достаточное количество соли, мы должны съедать около 10г в сутки...

В простонародье "читмил" называют тот день, когда ты кушаешь всё что угодно, нарушая всю свою диету. Для чего? Да всё просто, во время диеты людям всегда хочется скушать то, чего нельзя. Если поставить...

Все мы наслышаны о том, что плавание считается одним из лучшим решением лечебной физической культуры, помогает поддерживать физическую форму и здоровье, давайте разберемся, так ли это? Плавание в бассейне Вода...

Скандинавская ходьба - это очень простой и доступный вид физической активности для каждого, несмотря на его возраст, рост или вес. Скандинавская ходьба имеет второе название Nordic Walking. Спортивную...