Плачу и плачу

Сегодня 15 сентября 2022 года и это первая запись здесь за 2022 год. Наверно нет смысла описывать что было в моей жизни за время отсутствия тут, могу написать кратко- стрессов было очень много. А благодаря ним и изменилось моё отношение с едой. И если раньше я вела блог чтобы худеть, теперь моя цель не скатиться обратно в тот недавний период жизни где я забывала есть. Я догуливаю последние дни отпуска, так что сегодня у меня был поздний завтрак и ранний обед. А из-за того, что вечером были запланированы дела ужин выпал из моего рациона...

Дзен своим умным поисковым алгоритмом иногда подкидывает просто лютую дичь. Женщина рассказывает как прослушала подкаст про алкоголизм и считает, что там всё неправильно рассказали, потому что получается, что она алкоголик. Своё несогласие с подкастом она сопровождает своими фотографиями и различными бокалами- с фотографий смотрит женщина непростой судьбы со следами возлияний на челе. Глядя на фотографии становится понятно, что автор не зря заинтересован поиском информации об алкоголизме и нет сомнений в правильности сказанного в подкасте...

Я не продержалась даже двух дней без сахара. Мне кажется, что у меня действительно серьезные проблемы. Скорее всего я просто классический пациент с РПП. Начну сначала. Утром проснулась полная сил и в хорошем настроении. Позавтракала: В обед я съела салат с помидорами и капустой (как ела накануне на ужин) и гречку с куриной грудкой. Я забыла сфотографировать обед, ела второпях, не получала удовольствие от еды и пообедала очень плохо. Мои мысли были не сосредоточены на приеме пищи. После обеда нам принесли торт...

Меня не было здесь всю осень. В это время было много всего- много стрессов, много событий, много спорта, мало спорта и много еды. В последнее время я стала есть очень много сахара-от того, что стала добавлять сахар в кофе до пирожных, которые стали частыми гостями у меня дома. Совсем недавно практически подряд мы отметили два дня рождения в семье, где тоже было сладкое. Меня это стало беспокоить. Раньше в таких количествах я его не ела. Поэтому сейчас я хочу попробовать отказаться от рафинированного и добавленного сахара, а потреблять его только из фруктов...

Утро началось, как всегда со взвешивания. Я так и продолжаю кружить вокруг 63 кг. После взвешивания была зарядка. Завтрак был уже на работе: Обед День прошёл нормально, ничего не предвещало вечернего зажора. К вечеру разболелась голова и живот...