Будни Кукухи

Настало время поговорить о клетчатке, разберем для чего она нужна, в чем ее польза и возможный вред, но это не точно😗 Хочется разобрать пользу и где найти ее, а то мы часто слышим клетчатку добавляй, будешь худеть, а что и как тренеры часто не рассказывают, и назовут пару примеров😗 Клетчатка помогает нам похудеть, обеспечивая длительное чувство сытости, замедляя всасывание сахара и жиров, а также улучшая работу пищеварительной системы. Количество для каждого индивидуально, но есть усредненное значение...

Для чего нужна вода при похудении? Привет , сегодня поговорим на тему, а можно ли похудеть благодаря воде? правда или миф раздутый фитоняшами?Я давно хотела поднять эту тему приёма воды, для чего нужно её пить и что она даст конкретно для тебя и твоего пути к новому телу. Вы часто слышите, из каждого рупора говорят, что пейте много воды и вы обязательно похудеете и минимизируете многие заболевания( но об этом сейчас не буду)  Давайте разберем когда мы худеем подробнее: Мы худеем, когда наш организм обладает хорошим метаболизмом, что и приведёт к сжиганию жира...

Приветствую всех на канале, решила продолжить канал и помочь ищущим себя и свое старое тело, где мы нравились себе на фото, ну или оно больше устраивало , чем сейчас. Но я считаю, что не нужно возвращать свою старую фигуру или стремиться к себе красивой на старом фото. Как сказал один человек : «Прошлое должно оставаться в прошлом.» делаем вывод, нам нужно построить новое тело и воспитать себя заново, чтобы уже больше не возвращаться к проблеме лишнего веса. Давайте на моем примере разберем, где произошло смена курса в питании и переоценки жизни...

Паста сделана из зерен арахиса — один из самых популярных видов суперфуда в западных странах. В нашей стране этот продукт появился относительно недавно, еще не успев стать неотъемлемой частью рациона. Арахисовая паста — это редкое сочетание вкуса, питательности и пользы...

Часто слышим, что я начну худеть с понедельника, через неделю, после 18 не ем, сижу на фруктах. Но давайте разберём ниже основные не правильные шаги, которые приводят только к негативу, к срывам, выводам, что диета не работает...