Екатерина Белянина | Психолог-консультант| Практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости

подписчика

Опыт работы более 5 лет ‌🌿Специализация: тревожные расстройства, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, ОКР, фобии ‌🌿Использую научно обоснованные методики: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию ( ⬇️Мой телеграм канал⬇️

Лента материалов Статьи Ролики

3 недели назад

• Вы подписаны

Что на самом деле происходит с вами, когда накатывает тревога (и почему тело вдруг выдаёт пугающие симптомы)

Привет! Если вы сейчас читаете это и внутри ёкает: «О, это прям про меня», — знайте, вы не одни. И вы не сломаны. Совсем. Бывает так: сидишь, вроде ничего особенного не происходит, а сердце вдруг колотится так, будто ты только что взбежала на пятый этаж...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

ПОЧЕМУ Я ЗДОРОВ, НО МНЕ ТАК ПЛОХО?

Бывает так: снаружи вы успешный, спокойный человек, который ходит на работу, пьет кофе с подругой или другом. Но внутри - постоянный гул, который не затихает ни на минуту. Вы постоянно ловите себя на странных ощущениях: 🫨Сердце вдруг пропустило удар, и внутри всё похолодело...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Почему выгодно страдать?

ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ "БЕЗОПАСНОЕ СТРАДАНИЕ"? 🫠 Типичная ситуация на консультации: "Я больше не могу, я выгорел(а), хочу всё изменить!" Но как только дело доходит до первого шага, включается режим самообмана: "Ну, сегодня вроде не так сильно болит...

7 месяцев назад

• Вы подписаны

РОЛЬ РОДИТЕЛЕЙ В ФОРМИРОВАНИИ ТРЕВОЖНОЙ ЛИЧНОСТИ

Сразу скажу: никого обвинять и уж тем более «прорабатывать» мы не будем 👌. Мы даже не будем вспоминать и прощать весь свой род 😉 — все эти действия бессмысленны и не помогут решить проблему тревожного расстройства. Для коррекции тревожного состояния, человеку достаточно понять следующее: 🟧Какие знания о себе он получил от родителей? Ребёнок рождается в абсолютном неведении: кто он? Зачем он? Родители транслируют ему ответы на эти вопросы. Позже он принимает их как истину и не проверяет на действительность. 🟧Как я научился заслуживать любовь и принятие? В детстве формируются стратегии поведения, чтобы быть любимым и принятым и не испытывать отвержения...

2 года назад

• Вы подписаны

Подавление личности

Личность - это многогранная структура с огромным объёмом влечений и желаний, со своим правом на индивидуальность с возможностью и правом влияния на своё будущее! Мы все такие! По крайней мере от рождения нам это дано. В процессе становления личности или при функционировании в пагубной среде (окружении) личность может попасть под давление этой среды - отсюда и происходит понятие поДАВЛЕНИЕ, что пагубно скажете на ее развитии и жизни в целом . И этот процесс прекрасно проиллюстрировал Бруно Беттельгейм...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент