Светлана Т

Когда-то я обнаружила у себя зависимость от негатива, я тогда проходила очередной курс личной терапии. Мой психолог несколько раз отменил встречи. И я заметила, что в эти недели эмоционально не устойчива - включаюсь в негативные эмоции при меньших причинах, чувствую себя эмоционально хуже. Я поняла, что мне необходим этот раз в неделю, чтобы выплеснуть всё отрицательное, чтобы пореветь, позлиться и т.д. 1 час в неделю! Каждую неделю! С одной стороны: фуф, всего час в неделю! С другой: аааа, каждую неделю мне нужно находиться почти целый час в негативе, а иначе, я не спокойна! Это было очень полезным открытием! Осознать зависимость всегда полезно! С этого момента, я стала чётче следить за тем, когда, с кем и сколько мне нужно отрицательных эмоций, и какого характера. Почему это происходит. В нашем теле рулит множество автоматических процессов. Биохимия работает таким образом, что даже убрав привычные раздражители, тело человека продолжает вырабатывать гормоны, которые вырабатывались длительный промежуток времени до... Иными словами: жили вы с соседом по лестничной клетке, который каждый понедельник утром ругался с Вами на выходе из квартиры, и так было несколько/много лет к ряду. И вот, УРА! Вы переехали, но! Каждое утро понедельника вырабатывается кортизол и адреналин, чтобы отреагировать на соседа. Постепенно, за отсутствием подкрепления, процесс сойдёт на нет. В норме! Но что случается у многих, вместо того, чтобы прожить этот "отходняк" - человек начинает искусственно создавать себе стресс, гормоны этому способствуют. Тут как в анекдоте: — Дорогой, я рассыпала соль, говорят это к ссоре! — Ничего страшного, дорогая, это не проблема! — Ну уж нет! Я настроилась!!! Часто люди не замечают, что с ними это происходит! Часто от этой зависимости от негатива - страдает окружение! Те, кто всегда под рукой, кто больше всех Вас любит, кто от Вас зависит! Хотите посмотреть со стороны? Понаблюдайте месяц за близкими или кем-то из коллег, кого Вы видите достаточно много времени в сутки. А потом можете понаблюдать за собой 😉. Заметили у себя? Приходите на консультацию, я знаю где выход и помогу Вам до него добраться! 🤗 #психология #психолог #текст #осознанность #практики #негатив #эмоции #зло #агрессия #гнев #печаль #боль #зависимость #трындец

Я заметила, что женщины занимающиеся в системе #Белояр рожают лучше, чем не занимающиеся. Мои выводы на тему, почему так происходит: Во-первых, здоровое тело. Тренировки улучшают кровообращение, что ведёт к лучшему питанию всех органов и тканей. Результат - более здоровое тело. Да ещё - тренированное. К тому же, здоровая мама взращивает внутри более здорового ребёнка. Во-вторых, чувствование своего тела. Одно из побочных действий тренировок - более глубокое осознавание своего тела. С каждым месяцем и годом тренировок, чувствуешь всё больше мышц и органов, начинаешь осознавать принципы работы своего тела, учишься им управлять осознанно. В-третьих, меньше психологических проблем. Каждая не решенная ситуация остаётся зажимом в теле. В Белояр, мы только и делаем, что - тянемся. И зажимы уходят, а с ними решаются конфликты. Как следствие, меняются реакции. А значит, в стрессовых ситуациях меньше шансов на застревание или на сжатие мышц, что очень важно в родах. В-четвёртых, осознанность. Занимающиеся по системе Белояр, знают, что в развитии важна гармония. Физиология, психология, духовность. Поэтому более осознанно строят свою жизнь и подходят к таким важным процессам, как беременность и роды, тоже - осознанно. Белояр - хороший способ подготовиться к беременности, родам, жизни. П.с. Восстановление после родов у занимающихся проходит быстрее и легче, а дети - более активные. Вы можете проверить на себе, присоединиться можно на любой стадии 🙂, чем раньше - тем лучше.