Комплексное здоровье

Многие люди, практикующие здоровый образ жизни и те, кто хотят похудеть, стараются после шести вечера не есть. Целесообразна ли такая практика? Противники питания после шести говорят о том, что пищеварительный тракт ночью должен отдыхать...

Довольно часто у спортсменов, особенно, у новичков, возникают болевые ощущения после тренировок. Почему возникает боль и что с ней делать, давайте разбираться. Болевые ощущения после тренировок называют крепатурой...

Рафинированные продукты питания. Чистейшие продукты, очищенные от всех примесей, содержащие только то, что большими буквами написано на упаковке и ничего лишнего. Или это не так? Давайте разбираться вместе...

Порою бывает так тяжело с утра оторвать голову от подушки. Глаза сами закрываются, вставать никак не хочется. И только огромное усилие и мощнейшая мотивация типа «вставай, тряпка, хватит дрыхнуть» помогают...

Утренний душ. Что может быть приятнее. Он смывает вместе с пылью, которая осела на нас за ночь и остатки сна. Он помогает проснуться, мозг «включается» в работу и сразу поднимается настроение. Но в чем же ещё польза утреннего душа и что такое контрастный душ, давайте разбираться...