Комплексное здоровье

Многие люди, практикующие здоровый образ жизни и те, кто хотят похудеть, стараются после шести вечера не есть. Целесообразна ли такая практика? Противники питания после шести говорят о том, что пищеварительный тракт ночью должен отдыхать...

Довольно часто у спортсменов, особенно, у новичков, возникают болевые ощущения после тренировок. Почему возникает боль и что с ней делать, давайте разбираться. Болевые ощущения после тренировок называют крепатурой...

Рафинированные продукты питания. Чистейшие продукты, очищенные от всех примесей, содержащие только то, что большими буквами написано на упаковке и ничего лишнего. Или это не так? Давайте разбираться вместе...

Порою бывает так тяжело с утра оторвать голову от подушки. Глаза сами закрываются, вставать никак не хочется. И только огромное усилие и мощнейшая мотивация типа «вставай, тряпка, хватит дрыхнуть» помогают...

Утренний душ. Что может быть приятнее. Он смывает вместе с пылью, которая осела на нас за ночь и остатки сна. Он помогает проснуться, мозг «включается» в работу и сразу поднимается настроение. Но в чем же ещё польза утреннего душа и что такое контрастный душ, давайте разбираться...

В восточной медицине промывание носа является неотъемлемой частью вечернего туалета. Но в нашей стране подобная процедура – редкость. Да, врачи назначают туалет носа при простуде и других воспалительных заболеваниях носоглотки, но после выздоровления процедуры прекращаются...

Закаливание, обливание ледяной водой, купание в ледяной воде.… У многих только при виде этих «отмороженных» любителей холодненького появляются первые признаки простуды. А вообще, полезна ли закалка? Не провоцируем ли мы таким образом возникновение простудных заболеваний? Закаляйся, голой...

Консервирование продуктов питания. Это, наверное, лучший способ значительно продлить срок их жизни. Часто на прилавках магазинов можно встретить такие продукты. А не вредны ли они для здоровья? Давайте разбираться...

Все мы в детском саду выполняли утреннюю зарядку. Но по мере взросления даже дети почему-то перестают делать это упражнение. А нужна ли зарядка вообще или нам изначально прививают выполнение ненужного упражнения? Зарядка помогает нам полностью прогнать остатки сна...

Многие взрослые страдают от последствий проявления детской психологической травмы. У кого-то такая травма перерастает в психологическую патологию и очень сильно мешает нормально жить, а другие просто запирают травму внутри себя и учатся жить с ней...

Многие авторитетные личности скептически относятся к психологии. Они не воспринимают её всерьёз, называя лженаукой. Какие доводы приводят противники психологии и можно ли данную область знаний назвать научной, давайте разбираться...

Многие люди просто мечтают сбросить надоедливые килограммы, ничего при этом не делая. Они хотят продолжать вести привычный ритм жизни и при этом худеть. Мало кто хочет начать заниматься спортом или изменить рацион...