СПОРТ БЛОГ

Подтягивание считается одним из древнейших способов укрепить мускулатуру спины, рук и пресса. Различные варианты этого упражнения помогут вам покачать спину, бицепс и плечи, укрепить предплечья и запястья. Подтягивание является одним из наиболее эффективных способов накачаться. Но что будет если подтягиваться каждый день? Польза: Высокая популярность этого упражнения объясняться прежде всего тем, что она не только...

Каждый человек в этом мире наверное пробовал Coca-Cola и скорее всего она вам понравилась. Но есть один мужчина который на протяжении месяца пил только Coca-Cola и хотел посмотреть что с ним будет. Мужчина из Америки выпивал ежедневно по 10 банок кока-колы в течении месяца. По итогу, он набрал 10 килограмм, у него повысилось давление со 129/77 до 145/96...

Овсяная каша признана самым полезным завтраком, заряжает энергией и лишает чувства голода на долгое время. Овсянка подходит для лечения воспалительных процессов, таких как экзема и раздражения, а также способствует здоровой коже. Одна порция размером около 8 столовых ложек обеспечивает ваш организм 15 от рекомендуемого суточного потребления белка, а это отличное решение, если вы хотите сократить потребление мяса Ежедневное потребление овсянки помогает улучшить обмен веществ и ускоряет потерю веса...

Бег приобретает большую популярность, из-за возможности заниматься им практически везде. Для бега вас нужна всего лишь пара кроссовок и бутылка воды, а в замен вы получаете красивое тело, здоровое сердце и легкие, крепкие кости и мышцы, а также легкость и заряд бодрости. Если вы никогда не бегали или давно были активными, то сразу много вам лучше не бегать, не нужна каждый день бегать по 1-2 часа, лучше помаленьку и с отдыхом в 1-2 дня...

Первым и самым вредным и бесполезным являются: колбасы, сосиски, сардельки и вообще любое переработанное мясо. Я помню, как я сам был у врача-диетолога и она сказала, что если вы хотите исключить из своего рациона вредные продукты, начните с колбас и сосисок, это вообще обязательно. Если вы думаете что в этих сосисках и колбасах содержится мясо, вы ошибаетесь. Мяса в этих продуктах не больше 10%, вот именно настоящего мясо, не соевого, не заменителя, а именно настоящего. А большая часть содержимого этих колбас и сарделек не имеет никакого отношения вообще к мясу...