Искусство Nесоответствия

Приветствую всех на моем канале! Как вы уже могли заметить по нескольким моим статьям, скоро я переезжаю в Германию. Сегодня я хочу затронуть тему необходимых вещей и сколько денег уйдет у меня на обустройство комнаты. Хочу максимально точно спланировать свой бюджет, чтобы не возникло никаких непредвиденных трат. Я буду жить в небольшом многоквартирном доме по типу общежития (всего 18 квартир). У меня будет небольшая студия, собственная ванная и туалет. Кухня будет общая. Кроме того, в доме есть библиотека, бильярдная и небольшой спортзал для совместного использования проживающими...

Через месяц уезжаю в Германию. Решил распланировать бюджет заранее и подсчитать, сколько нужно денег на еду в неделю. Может быть, даже сравню с ценами в Москве. Рассчитывал всё по минимуму на первое время, так как будут большие расходы на депозит на аренду квартиры, страховку, транспортную карту и вещи для дома. Начнем с круп, злаков и макаронных изделий, куда без них? Таких продуктов я решил набрать с запасом. Они не испортятся, и даже если кончатся деньги, можно будет не умереть с голоду. Не стал...

Вы когда-нибудь возвращались из магазина с горой вещей и пустым кошельком? Наверное, вы хотели купить всего лишь сковородку, а купили еще и мультиварку, специальные (самые лучшие!) деревянные лопаточки, пару контейнеров для еды, сушилку для обуви (она же была по скидке!) и коврик в прихожую. Сегодня эффект Дидро — это явление в поведении человека, которое описывает тенденцию к дополнительным покупкам после совершения основной. Назван он в честь выдающегося французского философа Дени Дидро, всю жизнь влачившего жалкое существование. Мы покупаем диван, и нам становятся нужен плед и подушки к нему, хотя старый диван хорошо выглядел и без них...

Обычно, когда мы болеем, мы просто хотим лечь спать. И это не удивительно. Сон — природный механизм, и наши желания во время болезни доказывают тесную связь между здоровым сном и иммунитетом. Ученым известно, что люди, которые спят менее семи часов в сутки, почти три раза чаще переносят вирусные заболевания. Более того, у женщин, спящих менее пяти часов, вероятность развития пневмонии увеличивается на 70%. Все чаще ученые приходят к выводу, что хороший сон — залог крепкого здоровья и сильной иммунной системы. В одном исследовании ученые взяли группу людей и ограничили их сон до 4 часов в течение недели...

Вы, наверное, уже много слышали о голодании. Сейчас эта тема очень популярна. Не буду вдаваться в теорию, просто поищите видео доктора Фанга или доктора Берга, если вы ничего не знаете об этом. Я опишу свой опыт, как к нему пришел и что мне больше всего нравится в голодании. Во-первых, я не из тех людей, кому просто дается поддержание себя в хорошей форме, я быстро набираю вес, если не слежу за питанием и не занимаюсь спортом. Во-вторых, так совпало, что в тот момент, я испытывал финансовые трудности, и подумал, что голодание будет хорошим решением проблемы:) Я начал с малого. Я переключился на двухразовое питание и сочетал интервальное голодание с правильным питанием...