ЯЖиву

Сегодня приготовим картофельную запеканку с фаршем. Это очень вкусное и простое блюдо, которое не отнимет много времени для его приготовления. Нам понадобиться: Первым делом поставим вариваться в подсоленной воде картофель. Пока картошка варится, приготовим начинку из фарша. Для этого, мелко нарезанный лук обжарим на растительном масле около 3 минут. После этого добавим фарш и обжарим 5 минут, посолим и добавим специи по вкусу. Обжарим еще минут 10 под крышкой, на слабом огне. Добавим свежую петрушку или кинзу...

Сегодня Вы узнаете как приготовить фриттату - пышный омлет с овощами на сковороде. Этот рецепт подойдет в качестве перекуса или полноценного приема пищи в любое время дня. Для фриттаты надо взять: - 10 яиц - Молоко: 150 мл - Сыр: 70 гр - Куриный фарш: 200 гр - Баклажан - Кабачок - Помидор - Болгарский перец - Лук - Чеснок - Соль и перец Готовится рецепт этого пышного омлета очень просто! Яйца и молоко надо взбить венчиком...

Сегодня приготовим лёгкий салат, который отлично подойдет на вечер для худеющих. Простые продукты, минимум калорий и компонентов! Для этого салата на вечер возьмем: — Шампиньоны: 150 гр — Помидор: 1 шт. — Чеснок: 1 зубчик — Шпинат: 65 гр — Горчица с зёрнами: 1 чайная ложка — Соевый соус — Молотый перец Грибы промываем и нарезаем на небольшие кусочки, чеснок измельчаем ножом. На разогретую сковородку отправляется немного соевого соуса, засыпается измельченный чеснок. Через секунд 30 добавляем грибы и жарим всё это дело на среднем огне 7-10 минут...

Сегодня вы узнаете рецепт мягкой индейки, которая отлично впишется в рацион худеющих на вечер, а также замечательно подойдет для обеда с любым из гарниров! Для рецепта возьмем: — Филе индейки: 500 гр — Репчатый лук — Чеснок: 2 зубчика — Помидоры: 500 гр — Сметану (10%): 100 гр — Соль и перец Лук чистим и нарезаем кубиком, измельчаем чеснок. Лук с чесноком отправляются в глубокую сковородку на небольшом огне. Индейку промываем, нарезаем на кубики и также отправляем на сковородку...

Сегодня вы узнаете рецепт фаршированных кабачков, который обязательно порадует вас и ваших близких! Нарядное, вкусное и низкокалорийное блюдо станет отличным вариантом как на ужин, так и на праздничный стол, в виде закуски. Для рецепта фаршированных кабачков возьмем: — Кабачок (обычный или цуккини): 600 гр — Репчатый лук: 1 шт. — Помидор: 1 шт. — Куриный фарш: 150 гр — Чеснок: 2 зубчика — Тёртый сыр: 40 гр — Соль и перец Кабачок промываем, срезаем тонкий слой шкурки с одной стороны и ложкой достаем мякоть...