Monster Fitness

После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать правило. Хорошо спать, питаться и полноценно восстанавливаться. Не тренируйте более 2 частей тела в один день тренировку...

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Чем больше, тем лучше для вашего здоровья. Во-первых, при поднятых...

По данным Всемирной организации здравоохранения , из семи миллиардов человек в мире один миллиард имеет избыточный вес. В Северной Америке самый высокий процент людей, страдающих ожирением. Примерно 65 миллионов взрослых американцев сейчас страдают ожирением...

В этой статье вы узнаете о причинах, по которым ваше тело не сжигает жир так эффективно, как вам хотелось бы. Начните с контроля над воспалением и гликемической изменчивостью (об этом читайте в предыдущей статье), затем переходите к устранению следующих препятствий — подробно описанных ниже...

Во-первых, это сложно сделать правильно. Тоже несколько дней болит. Поэтому для самых разумных людей мысль о выполнении 100 приседаний в день является абсолютной пыткой. Однако преодолейте это, и потенциальные награды будут огромными...