Эльвина Королева

Что было источником моих многолетних #депрессий и #дистимий?  Я тащила за собой свои боли, #страхи, представления о себе, чужие слова и представления обо мне. Я считала что весь этот набор — это то, что меня определяет, это то, кем я являюсь, это моя история, это то, что меня сделало мной.  Как говорит Мастер, очень сложно убедить человека выбросить тот багаж, что несёт с собой человек, даже если это мешок, набитый дерьмом.  Так мы таскаем годами наши детские #травмы или ещё какие-то негативные опыты...

Итак, краткое резюме, что мне помогло выбраться из состояния многолетней хронической депрессии и дистимии: 1. Регулярное расслабление тела и ума с помощью энергетических практик и медитаций. 2. Растождествление с собственным умом. Я осознала, что я настоящая - это не мой ум. Он не хозяин, он - слуга. 3. Умение остановить ум, взять его под контроль. 4. Осознавание себя главным образом как души. До того, как со мной приключились невероятные с физической точки зрения события, я была жутким атеистом, меня раздражали разговоры о высших силах, духовности. Это забавно, поскольку сейчас я - духовный наставник, проводник людей к самим себе...

И с этого времени, человек, что раскрыл мне Анахату стал "прокачивать" мою способность к любви и принятию. Принятию самой себя, своих проявлений, других людей, обстоятельств, мира. Он устраивал мне жесточайшие "проверки" и качели, при которых я из старого мировоззрения погрузилась бы в жесточайшую депрессию на несколько лет. Но нет! Я продолжала выполнять энергетические практики, энергомедитаци и прокачивала свою осознанность. И стала замечать, как при очередном травмирующем событии, я скатывалась...

...Вернее, нашла моя мама. Она посоветовала подписаться в соцсети на блог про осознанность и любовь. В нём как раз шли отзывы о завершившемся потоке. Называлась она так же как и школа, письма из которой ждали с 11 лет мои ровесники. А так как я росла на серии книг о Гарри Поттере и нежно любила эту историю, что-то во мне отозвалось. Никакой информации о том, что будет там происходить не было. На отзывы мне было всё равно, потому что на мне обычно ничего не работало из того, что меняло жизни людей...

Ссылка на Часть 1. Начало Ссылка на Часть 2 На мне толком не работали ни психологические курсы, ни методики по работе с подсознанием, ни тренинги личностного роста — ни-че-го! Во всех обучениях мне чего-то не хватало. Не хватало, как бы это сказать, дыхания жизни что ли... Немеханизированности, нешаблонности. Хотя я и стала экспертом по работе с подсознанием: легко теперь нахожу ментальные установки, блоки в сознании как у себя, так и у других. На несколько часов в год я выбиралась из депрессивного состояния — это были встречи с друзьями, которых знала до переломного момента в 17 лет. Тогда никто бы не сказал, что со мной что-то не так, я возвращалась в себя прошлую на эти несколько часов...

Дистими́я, или дистими́ческое расстро́йство — хроническое расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное. Если у вас присутствуют подобные состояния более...

Ссылка на Часть 1 Итак, я закрыла сердце и душу и выбрала стать более циничной. Интеллект — наше всё! — стало моим девизом. Я оценивала, изучала психологию, анализировала всех и вся: прошлое, настоящее, людей, их поступки, события... И проводила большую часть времени в бесконечном самоанализе. Наверное, поэтому моя бедная голова зачастую могла раскалываться на протяжении недели. В течение пятнадцати лет я не подозревала, что больна. Что мой диагноз - #дистимия. Мне казалось, что, видимо, вот такой я родилась...

Это будет серия постов. Можно было бы короче, но в дистимии, мне кажется, важны мелочи. Чтобы понимать из чего она складывается. Я буду описывать свой опыт. Возможно, описанные мной состояния кому-то покажутся знакомыми и кому-то пригодятся. Кто-то найдет мои посты на эту тему и поймет, что с ним происходит. И что из этого состояния есть выход! Дистимия – это скрытая, пассивная форма хронической депрессии, которая длится, как правило, больше 2-х лет. Патологическое психическое расстройство, которое...