ПСИХОЛОГИЯ И САМОРАЗВИТИЕ

1. Везучие люди смотрят на жизнь шире и стараются использовать все возможности по максимуму. Все без исключения везунчики творчески относятся ко всему происходящему вокруг. Они открыты новому опыту и гибко реагируют на окружающую обстановку, выбирают действовать и пробовать без лишних сомнений. Важен и внутренний вектор, направленный на непрерывный поиск способов что-то улучшить и разнообразить, интерес ко всему новому. Поэтому им совершенно несложно разговориться с незнакомыми людьми, стоя в очереди в магазине, или попробовать незнакомое блюдо...

На улице снежно и холодно, а на душе грустно и тоскливо. Чтобы не впасть в зимнюю хандру, каждой из нас жизненно необходимо хоть иногда расслабляться, посвящая время себе — любимой. Отличный способ релаксации — SPA-процедуры. Сегодня подобные услуги предоставляют многие салоны красоты, но где найти время, а главное — деньги, ведь стоит это удовольствие совсем немало. Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни...

1. Уберись в комнате! А еще пройдись по всем фоткам с интерьерами, которые накопились у тебя в сохраненных фотографиях, наберись там вдохновения. Даже если после этого ты просто переставишь книги на полке или поставишь на подоконник цветочки, это же твой дом, чувствуй себя в нем комфортно. 2. Постирай вещи (и постельное). Можешь еще посмотреть прогноз на следующую неделю и подготовить, что ты будешь носить. Пройдись по всем ящикам, по всем дальним полкам, вдруг найдется шапка, которая была куплена миллион лет назад и тебе ни разу не удалось ее надеть, потому что было страшно? Ну что ж...

1. Чувство вины. Само по себе чувство вины не является плохим или хорошим – все зависит от ситуации, и причин его появления. Но, стоит отметить, что игнорировать чувство вины нельзя! Это эмоциональный сигнал, который требует нашей реакции. Ни для кого не секрет, что чувство вины является причиной внутреннего дискомфорта и напряжения. Действовать необходимо немедленно. Первое, что нужно сделать – определить, что именно вызывает чувство вины. Если это какая-то ваша ошибка, нужно начинать работать над этим – простить себя, и по возможности, попросить прощения у тех, кому вы причинили вред...

Как регулярные занятия способствуют эмоциональному подъему? Сегодня мы расскажем о 4 самых простых нетрадиционных техниках самосовершенствования, которые помогут вам стать счастливее. 1. Техника прощения. Прощение означает не только то, что вы забываете свои обиды, но и то, что вы наконец готовы отпустить ситуацию и избавить свое тело, разум и чувства от негативных эмоций, которые делают вас хуже (злость, агрессия, ненависть). Эта практика поможет вам решить внутренние конфликты, сосредоточить свою энергию на действительно важных вещах и очистить разум от лишних мыслей...

Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняется наше поведение и настроение. 1. Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной. 2. Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов. 3. Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк. 4. На самом деле не эмоции влияют на нашу манеру общения, а наоборот, то, как мы говорим, влияет на наше расположение духа...

Многие из нас (я бы даже сказала большинство) сталкиваются с проблемой зависимости от телефона. Может, конечно, это и нельзя назвать зависимостью, но у многих есть проблема бессмысленного пролистывания ленты, вместо того чтобы делать что-то полезное...

Эта техника поможет вам научиться дышать правильно. на ее выполнение требуется около 5 минут. Сделаем вместе? Если во время упражнения у вас начинается тревога - прервите упражнение. Надеюсь, что это помогло и Вы почувствовали себя лучше...

Данный тест предполагает, что вы в течение недели по вечерам заполняете нижеприведенную таблицу. Это поможет вам определить уровень собственного стресса. Необходимо поставить галочку против тех пунктов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая «галочка» дает одно очко. В конце недели итоги суммируются. 1—20 очков. Положение нормальное. На всякий случай проверьте себя в течение еще одной недели, так как ваше субъективное восприятие «слишком много» или «слишком мало» может оказаться несамокритичным ...

Стресс — это уже просто одна из основных тем всех моих постов, потому что это то, что присутствует в моей жизни практически постоянно. Почему стресс — это плохо? Я часто слышу, что говорят “стресс — это двигатель”, что он выталкивает нас из зоны комфорта и заставляет действовать, поэтому надо вводить себя в состояние стресса. Это не совсем так, мы не всегда испытываем стресс из-за вещей, которые можем легко устранить. То есть это не такое чувство, как голод: мы хотим кушать — идем и кушаем и больше кушать не хотим, стресс намного сложнее...

Если для вас это актуально, то попробуйте выяснить какой же у Вас творческий потенциал. Если Вы уже состоялись как художник или музыкант, то, очевидно, прохождение этого теста не должно представлять для Вас интереса. Выберите один из вариантов ответов. 1. Считаете ли вы, что окружающий вас мир может быть улучшен: а) да; б) нет, он и так достаточно хорош; в) да, но только кое в чем. 2. Думаете ли вы, что сами можете участвовать в значительных изменениях окружающего мира: а) да, в большинстве случаев; б) нет; в) да, в некоторых случаях...

Что если бы прямо сейчас вы заглянули в магический шар, предсказывающий будущее, и увидели бы с неоспоримой ясностью, что вы никогда не встретите любовь всей своей жизни? То, что я прошу вас представить, очень печально, я знаю это. Все это время вы надеялись встретить «единственного» или «единственную» — или, по крайней мере, кого-то, кто устроит вас хотя бы наполовину, и с которым вы будете иметь дело всю оставшуюся жизнь. Знаю, знаю. Вы не такой наивный, как остальные. Вы не верите в родственные души...