Очень вкусный салатик👍 Ингредиенты: Куриное филе - 280 гр. Помидор - 1 шт. Огурец свежий - 1 шт. Сыр твёрдый - 40 гр. Чеснок - 1 зубчик Майонез - 100 гр. Картофель - 2 шт. Масло подсолнечное - 100 мл. Лук зелёный - 3 пера Соль - по вкусу Вода для отваривания филе - 500 мл. Приготовление: Куриное филе отварите в подсоленной воде в течение 20-25 минут, затем оставьте остывать прямо в бульоне - так куриное мясо останется сочным. Когда мясо остынет, нарежьте его кубиками и переложите в глубокую миску...
ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
Вкусная рыба, запеченная в яйце со сметаной На 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 14.3 / 3.1 / 1.9 Ингредиенты: филе трески 500 г яйца 2 шт лук 1 шт йогурт 125 г сыр низкокалорийный (например Холлендер) 50 г Приготовление: 1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать. 2. Разложить филе на противень, выстеленный бумагой, посолить и посыпать специями. 3. Готовим соус: Разбиваем в миску яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст.л. йогурта или сметаны. Перемешиваем. 4. Выливаем соус на сковородку с рыбой, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку на 20 минут. Приятного аппетита!
Курица в медовой карамели с мандариновым соусом
Ингредиенты: 2 кг курица 5-6 длинных полос грудинки (подчеревок, бекона с жировыми прожилками, панчетты) небольшой кусок имбиря 3 зуба чеснока 1 ст.л карри 1 ст.л куркумы 2 ст.л соевого соуса 1 ст.л вустерского соуса 2-3 ст.л меда мандарины соус: 2-3 мандарина 1-2 цедры мандарина меньше 1 ст апельсинового сока 1 ст.л крахмала мускатный орех на кончике ножа Приготовление: Делаем маринад-обмазку.Смешиваем соевый и вустерский соусы, добавляем карри и куркуму,мед (если...
Чтo можно дoбaвить в чaй, чтoбы пoлучить больше пoльзы) 1. Γвoздикa Oблeгчaeт гoлoвную бoль и делaет дыxание cвежим. Чaй c гвoздикoй пoмoжет пocле тpyднoгo дня ycпoкoить неpвы и нaвеcти пopядoк в мыcляx. 2. Чaбpец Πoмoжет пocле cытнoгo зaстoлья, нaлaдить пищевapение и убиpaть непpиятные oщyщения в oблacти желyдкa. 3. Имбиpь Cтимyлиpуeт зaщитныe фyнкцию иммyннoй cиcтeмы и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгyлки нa хoлoдe. Пeйтe чaй c имбиpeм, ecли вдpyг нaмoчили нoги, пеpемеpзли или пocле пеpенесеннoй пpocтyды, OPBИ, гpиппa. 4. Kорицa Пpивoдит в нoрмy сoдеpжaние сaxapa в кpoви, пoэтoмy чaeм c кopицeй нeплoхo зaпивaть cлaдocти и xлeб c cыpoм. 5. Чaй c мятoй Πoмoжeт зacнyть и пpocнyтьcя c вocстaнoвлeнными силaми, так как имeeт cвoйcтвo ycпoкaивaть нepвы, cнимaть cтрecc. 6. Β этиx cпeцияx: вaниль, кopицa, чaбpeц, имбиpь, гвoздикa урoвень aнтиoкcидaнтoв выше, чем в гpибax, oвoщax и дaже cвежих ягoдax.
✅ Проблемная кожа: 5 советов по правильному уходу 👉 С чем связано появление акне на теле? Чаще всего воспаления появляются на тех зонах, где сальных желез больше, они крупнее и активнее работают. Под прицелом оказывается лицо, а также спина и верхняя часть груди. Для обозначения акне на спине западные дерматологи даже ввели отдельный термин — «бакне»: от английского «back» (спина). Основной причиной является слишком активная работа сальных желез. Ее могут спровоцировать гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность, погрешности в диете, стресс, некоторые лекарственные препараты. А также внешние факторы — тесная одежда из синтетических тканей, воздействие ультрафиолета (загар), неправильный уход за кожей тела, избыточное потоотделение. 👉 Как ухаживать за кожей тела, чтобы избежать воспалений? Принимай душ дважды в день, используя мягкие моющие средства. Один-два раза в неделю отшелушивай кожу с помощью скраба или гоммажа для тела — это необходимо, чтобы удалить мертвые клетки кожи и предотвратить закупорку сальных желез. Но ни в коем случае не используй скрабы во время воспалений — усугубишь ситуацию. Мой кожу тела после мытья волос, а не до, иначе остатки загрязнений и бальзама-кондиционера спровоцируют появление акне. Отдавай предпочтение одежде из натуральных тканей и с более свободным силуэтом, а также избегай длительного трения (от ремней, сумок и рюкзаков). 👉 Что нельзя делать? Не используй щетки и мочалки для душа и не злоупотребляй скрабами — это может травмировать кожу и способствовать увеличению количества воспалений. Ни в коем случае не нужно самостоятельно проводить «чистки» и выдавливать воспаления — это может привести как к обострению процесса, так и к появлению рубцов. Несмотря на популярные мифы, не стоит ходить в солярий или загорать на пляже — воспалений меньше не станет. Ультрафиолет — один из провокаторов появления акне, поэтому после временного кратковременного улучшения обязательно последует обострение. 👉 Какие средства необходимо использовать? Для ух
