ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

3 года назад

• Вы подписаны

Муравейник

Очень вкусный салатик👍 Ингредиенты: Куриное филе - 280 гр. Помидор - 1 шт. Огурец свежий - 1 шт. Сыр твёрдый - 40 гр. Чеснок - 1 зубчик Майонез - 100 гр. Картофель - 2 шт. Масло подсолнечное - 100 мл. Лук зелёный - 3 пера Соль - по вкусу Вода для отваривания филе - 500 мл. Приготовление: Куриное филе отварите в подсоленной воде в течение 20-25 минут, затем оставьте остывать прямо в бульоне - так куриное мясо останется сочным. Когда мясо остынет, нарежьте его кубиками и переложите в глубокую миску...

3 года назад

• Вы подписаны

Вкусная рыба, запеченная в яйце со сметаной На 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 14.3 / 3.1 / 1.9 Ингредиенты: филе трески 500 г яйца 2 шт лук 1 шт йогурт 125 г сыр низкокалорийный (например Холлендер) 50 г Приготовление: 1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать. 2. Разложить филе на противень, выстеленный бумагой, посолить и посыпать специями. 3. Готовим соус: Разбиваем в миску яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст.л. йогурта или сметаны. Перемешиваем. 4. Выливаем соус на сковородку с рыбой, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку на 20 минут. Приятного аппетита!

3 года назад

• Вы подписаны

Курица в медовой карамели с мандариновым соусом

Ингредиенты: 2 кг курица 5-6 длинных полос грудинки (подчеревок, бекона с жировыми прожилками, панчетты) небольшой кусок имбиря 3 зуба чеснока 1 ст.л карри 1 ст.л куркумы 2 ст.л соевого соуса 1 ст.л вустерского соуса 2-3 ст.л меда мандарины соус: 2-3 мандарина 1-2 цедры мандарина меньше 1 ст апельсинового сока 1 ст.л крахмала мускатный орех на кончике ножа Приготовление: Делаем маринад-обмазку.Смешиваем соевый и вустерский соусы, добавляем карри и куркуму,мед (если...

3 года назад

• Вы подписаны

Чтo можно дoбaвить в чaй, чтoбы пoлучить больше пoльзы) 1. Γвoздикa Oблeгчaeт гoлoвную бoль и делaет дыxание cвежим. Чaй c гвoздикoй пoмoжет пocле тpyднoгo дня ycпoкoить неpвы и нaвеcти пopядoк в мыcляx. 2. Чaбpец Πoмoжет пocле cытнoгo зaстoлья, нaлaдить пищевapение и убиpaть непpиятные oщyщения в oблacти желyдкa. 3. Имбиpь Cтимyлиpуeт зaщитныe фyнкцию иммyннoй cиcтeмы и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгyлки нa хoлoдe. Пeйтe чaй c имбиpeм, ecли вдpyг нaмoчили нoги, пеpемеpзли или пocле пеpенесеннoй пpocтyды, OPBИ, гpиппa. 4. Kорицa Пpивoдит в нoрмy сoдеpжaние сaxapa в кpoви, пoэтoмy чaeм c кopицeй нeплoхo зaпивaть cлaдocти и xлeб c cыpoм. 5. Чaй c мятoй Πoмoжeт зacнyть и пpocнyтьcя c вocстaнoвлeнными силaми, так как имeeт cвoйcтвo ycпoкaивaть нepвы, cнимaть cтрecc. 6. Β этиx cпeцияx: вaниль, кopицa, чaбpeц, имбиpь, гвoздикa урoвень aнтиoкcидaнтoв выше, чем в гpибax, oвoщax и дaже cвежих ягoдax.

3 года назад

• Вы подписаны

✅ Проблемная кожа: 5 советов по правильному уходу 👉 С чем связано появление акне на теле? Чаще всего воспаления появляются на тех зонах, где сальных желез больше, они крупнее и активнее работают. Под прицелом оказывается лицо, а также спина и верхняя часть груди. Для обозначения акне на спине западные дерматологи даже ввели отдельный термин — «бакне»: от английского «back» (спина). Основной причиной является слишком активная работа сальных желез. Ее могут спровоцировать гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность, погрешности в диете, стресс, некоторые лекарственные препараты. А также внешние факторы — тесная одежда из синтетических тканей, воздействие ультрафиолета (загар), неправильный уход за кожей тела, избыточное потоотделение. 👉 Как ухаживать за кожей тела, чтобы избежать воспалений? Принимай душ дважды в день, используя мягкие моющие средства. Один-два раза в неделю отшелушивай кожу с помощью скраба или гоммажа для тела — это необходимо, чтобы удалить мертвые клетки кожи и предотвратить закупорку сальных желез. Но ни в коем случае не используй скрабы во время воспалений — усугубишь ситуацию. Мой кожу тела после мытья волос, а не до, иначе остатки загрязнений и бальзама-кондиционера спровоцируют появление акне. Отдавай предпочтение одежде из натуральных тканей и с более свободным силуэтом, а также избегай длительного трения (от ремней, сумок и рюкзаков). 👉 Что нельзя делать? Не используй щетки и мочалки для душа и не злоупотребляй скрабами — это может травмировать кожу и способствовать увеличению количества воспалений. Ни в коем случае не нужно самостоятельно проводить «чистки» и выдавливать воспаления — это может привести как к обострению процесса, так и к появлению рубцов. Несмотря на популярные мифы, не стоит ходить в солярий или загорать на пляже — воспалений меньше не станет. Ультрафиолет — один из провокаторов появления акне, поэтому после временного кратковременного улучшения обязательно последует обострение. 👉 Какие средства необходимо использовать? Для ух

3 года назад

• Вы подписаны

Ягоды, которые несут в себе большую пользу! Голубика Богата на клетчатку, витамин С и антиоксиданты. Повышает иммунитет, восстанавливает зрение, снижает уровень сахара и холестерина, нормализует аппетит Малина Богата клетчаткой и полезными кислотами. Хорошо восстанавливает баланс жидкости, стимулирует работу кишечника и поддерживает работу иммунитета Черешня Содержит идеальное соотношение цинка, магния и меди – это минералы, которые необходимы для синтеза белка и креатина, укрепляющих волосы и ногти Клубника Лучший источник витамина С, К, В5 и В6, в ней много йода, клетчатки, магния, калия, меди, фолиевой кислоты и даже омега-3. Улучшает память, поддерживает здоровье сердца, укрепляет кости, улучшает обмен веществ Ежевика Источник фолиевой кислоты, витаминов группы В, которые сохраняют волосы здоровыми, снижают риск сердечных заболеваний, улучшают настроение. Помогает при артрите, возрастной потере памяти, проблемах со зрением.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент