ЙОГА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА
Каждый третий знает, что такое БЕССОННИЦА, не понаслышке. Это мучительное состояние не просто портит настроение и не дает расслабиться – оно негативно влияет на здоровье, трудоспособность, внешний вид. Ведь без здорового сна никогда не будет здоровой, полноценной и активной жизни, так что К НОЧНОМУ ОТДЫХУ НЕОБХОДИМО ОТНОСИТЬСЯ СЕРЬЁЗНО! ✔️Если у вас есть коврик для йоги, расстелите его на полу, можно воспользоваться плотным одеялом или пледом...