По обо всём по

подписчиков

Привет! меня зовут Полина, можно просто По. Этот канал обо всём по чуть-чуть, здесь ты найдёшь и статьи с рецептами, и подборку тренировок для дома, и нестандартные идеи досуга, и просто что-то для души. Подписывайся, чтобы не пропускать новые публикации! Буду рада быть полезной :)

Лента материалов Статьи

6 лет назад

• Вы подписаны

5 лучших упражнений для красивых и подтянутых ягодиц. День 6.

Делюсь своей 20-ти минутной тренировкой на ягодицы

6 лет назад

• Вы подписаны

20-ти минутная тренировка рук без инвентаря. Берите с собой хорошее настроение и присоединяйтесь

Делюсь 5-ю упражнениями на прокачку рук, дополнительный инвентарь не требуется, нужно только 20 минут времени

6 лет назад

• Вы подписаны

Лучше сделать разминку и забить на тренировку, чем наоборот

Расскажу почему лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки, опишу 5 видов разминки

6 лет назад

• Вы подписаны

20-ти минутная тренировка грудных мышц как профилактика обвисания груди. Регулярные тренировки, день 4

Рассказываю почему девушкам необходимо качать грудные мышцы, делюсь 5-ю эффективными упражнениями, которые займут у вас не более 20 минут

6 лет назад

• Вы подписаны

Регулярные тренировки, день 3. Сегодня делюсь своей тренировкой на спину, всего 20 минут, присоединяйтесь

Делюсь своей тренировкой на спину, рассказываю о некоторых плюсах регулярных тренировок

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент