5 лучших упражнений для красивых и подтянутых ягодиц. День 6.
Делюсь своей 20-ти минутной тренировкой на ягодицы
5 лет назад
По обо всём по
8
подписчиков
Привет! меня зовут Полина, можно просто По. Этот канал обо всём по чуть-чуть, здесь ты найдёшь и статьи с рецептами, и подборку тренировок для дома, и нестандартные идеи досуга, и просто что-то для души. Подписывайся, чтобы не пропускать новые публикации! Буду рада быть полезной :)
20-ти минутная тренировка рук без инвентаря. Берите с собой хорошее настроение и присоединяйтесь
Делюсь 5-ю упражнениями на прокачку рук, дополнительный инвентарь не требуется, нужно только 20 минут времени
Лучше сделать разминку и забить на тренировку, чем наоборот
Расскажу почему лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки, опишу 5 видов разминки
20-ти минутная тренировка грудных мышц как профилактика обвисания груди. Регулярные тренировки, день 4
Рассказываю почему девушкам необходимо качать грудные мышцы, делюсь 5-ю эффективными упражнениями, которые займут у вас не более 20 минут
Регулярные тренировки, день 3. Сегодня делюсь своей тренировкой на спину, всего 20 минут, присоединяйтесь
Делюсь своей тренировкой на спину, рассказываю о некоторых плюсах регулярных тренировок
Любимый десерт моего мужчины или шоколадный фондан за 25 минут
На часах одиннадцать вечера, мой мужчина подскакивает с кровати со словами «Хочу десертик!», ну, вот и как ему можно отказать?)
Без абонемента в зал, без инвентаря, всего 20 минут и пресс горит. Подготовка к фотосессии нижнего белья, день 2
Всего 20 минут, а пресс горит
Сходили на фильм «Довод», делюсь своими впечатлениями
Вкратце рассказываю о чем фильм, без спойлеров, делюсь своим отзывом
Готовлюсь к фотосессии для бренда нижнего белья. Делюсь своими тренировками с вами. День 1
Тренируюсь перед предстоящей фотосессией нижнего белья, делюсь своей программой тренировок
Как мы с парнем дорожку из дикого камня на даче клали
Рассказываю как мы с парнем уложили дорожку из дикого камня на даче своими руками
Что подарить парню, мужу, брату, папе. Мой личный топ 5 беспроигрышных подарков мужчинам
Делюсь небольшим списком возможных подарков для мужчин исходя из собственных наблюдений и опыта
На днях посмотрели очень добрый фильм, рекомендую к просмотру с детьми, младшими братьями и сёстрами
Фильм называется «Большой и добрый великан». Не раз видела его название в подборках лучших фильмов для семейного просмотра и вот наконец нашлось время посмотреть.
Сам фильм не новый, 2016 года выпуска, на многих площадках уже в свободном доступе или по минимальной стоимости...