Sports_Nutrition

Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио для похудения самые противоречивые, однако, я наткнулась на чудесный материал Стивена Шоу и не удержалась от того, чтобы частично его перевести. В своей статье Стив отвечает на все вопросы относительно аэробных нагрузок. СКОЛЬКО НУЖНО КАРДИО ДЛЯ ПОТЕРИ ЖИРА? Многие из вас, вероятно, сказали бы, что много...

Ошибка 1 Гриф лежит слишком высоко на трапеции. Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а тем более в основание шеи создает дополнительный рычаг, отклоняющий ваш корпус вперед от оптимальной траектории движения...

Здравствуйте, сегодня я расскажу что такое ВССА, для чего эта спортивная добавка, из чего состоит и как применять. ВССА -это английская аббревиатура на русском языке расшифровывается как "аминокислоты с разветвленными боковыми цепями"...

Креатин одно из самых эффективных спортивных добавок на легальном рынке . Креатин участвует в одном из самых важных процессах в организме человека ,а именно в эгергообмене. Вот поэтому эта добавка так важна . Часто люди задаются вопросом : как принимать креатин? , на сколько он эффективен? , что можно добиться принимая его ? , есть ли побочные эффекты ? На эти вопросы я и буду отвечать в этой статье . Что такое креатин ? Креатин - это вещество под сложным названием азотсодержащая карбоновая кислота ...

1. Говядина незаменимых аминокислот в ней больше, чем в любом другом мясе. Плюс полно креатина, способствующего набору мышечной массы и одновременному сжиганию жира. Все в одном флаконе. Точнее, тарелке...