ПРО ОСОЗНАНИЕ

Вероятно, когда вы слышите слово гипноз, вы представляете себе часы на цепочке, покачивающихся перед застывшим взглядом человека и громкие команды гипнотизера «спать». Сегодня я хочу развеять этот и другие мифы о гипнозе, но сразу скажу, что речь пойдет не о классическом гипнозе, а недирективном (Эриксоновском) гипнозе. Как вы уже могли догадаться, основоположником недирективного гипноза является Милтон Эриксон. Он считал, что в каждом человеке скрыто здоровое, наделенное огромной силой ядро и,...

3 года назад

ДОКАТИЛАСЬ

Привет! Последнее время чувствовала себя очень уставшей, при этом активно продолжала заниматься саморазвитием (драматерапия, воркшоп, практика, личная терапия, книги и бесконечные мысли о том, что я могу сделать еще). Один из преподавателей по психологии как-то пошутил: «Если курице отрубить голову, то какое-то время она будет бегать, в той же ситуации современный человек по инерции продолжит саморазвиваться». Звучит ужасно, но основная мысль мне откликается. Поняла, что в моей жизни произошел «перекос»...

3 года назад

У МЕНЯ ВСЕ РАВНО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ

Вы наверняка слышали эту фразу, а может быть, сами произносили ее. Как считаете, о чем она? Начнем с примера. Сотрудник крупной компании не просит о повышении и даже отказывается от него. Он боится, что не справится с новыми обязанностями. Ему и с текущими было сложно справляться, плюс начальник «постоянно» критиковал. Поэтому у сотрудника пропало все желание усердствовать, ведь повышение ему не светит. У человека опускаются руки, поскольку он заранее уверен, что ничего не может сделать. Это состояние можно описать одним словом: беспомощность...

3 года назад

ЗАЧЕМ МНЕ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ? Часто встречаюсь с мнением, что к психологу ходят только психи или психически нездоровые люди. Хочу развеять этот миф! Психолог работает только с психически здоровыми людьми. Это одно из основных правил в работе специалиста. Любой человек может столкнуться со сложностью, справиться с которой самому не всегда бывает под силу. Это не значит, что он псих, это значит, что необходимо найти дополнительный ресурс. Этим ресурсом может стать психолог. Даже если человеку кажется, что у него нет никаких проблем. Психологические травмы из нашего детства прочно укореняются в подсознании и формируют ограничения, которые мешают выйти человеку на новый, более качественный уровень жизни. Психолог, в отличие человека без специальной подготовки, не будет давать вам советов из серии: «бросай этого козла», «потерпи еще немного» или говорить: «все будет хорошо» и «на все воля Божья». Если говорить простым языком, задача психолога – показать клиенту возникшую проблему с разных сторон, сделать ее проще и дать виденье, как ее решить. В результате работы с психологом человек начинает понимать, в чем причина сложившейся ситуации, как и с какой стороны подойти к ее решению. Такое взаимодействие приводит к улучшению жизненного уровня клиента и помогает стабилизировать психоэмоциональное состояние.

3 года назад

А ТЫ МЕНЯ ЛЮБИШЬ?

Привет! Сегодня поговорим про зависимые отношения. Яркий пример зависимых отношений описала в психологическом разборе песни DJ SMASH и Poёt - АТМЛ «А ты меня любишь». Посмотрите обязательно. Как отличить любовь от эмоциональной зависимости? Откуда берется эмоциональная зависимость и как ее победить? Давайте разбираться. Чаще всего эмоциональную зависимость испытывают люди с низкой самооценкой, которые не имеют внутренних опор. Склонность к эмоциональным зависимостям формируется в детском возрасте...

3 года назад

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР ПЕСНИ DJ SMASH, Poёt - «АТМЛ» (а ты меня любишь)

Ночь без сна. – Из-за сложностей в отношениях нервная система главного героя песни работает неэффективно, в результате чего появляется бессонница из-за стресса. Это ты одна виновата в том, что я так страдаю. – Перекладывание ответственности. Главный герой песни находится в Эго-состоянии ребенка, занимает позицию Жертвы. Каждый день я брожу как тень. – Главный герой находится в состоянии апатии, об этом нам говорит сравнение «как тень», которое означает жить, отключившись от всего окружающего, не замечая ничего вокруг, потеряв ко всему интерес...

187 читали · 3 года назад

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ?

К сожалению, нас с детства учат скрывать свои эмоции. Наверняка, вы слышали от родителей: «не плачь», «не кричи», «е злись» и т.д? Подавляя эмоции человек не позволяет себе чувствовать. Он усилием воли зажимает эмоции внутри, запрещая им выходить наружу. Любая, подавленная эмоция, остаётся блоком в теле. Поэтому эмоции важно проживать и отпускать. Как это сделать: 1. Отследите свои эмоции. Специалист в области психологии эмоций Пол Экман выделяет 7 базовых эмоций, которые лежат в основе всех чувств: 2...

3 года назад

ТОП КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ И САМОРАЗВИТИЮ Перед тем, как рекомендовать, каждую из этих книг я прочла сама. 1. «Сценарии жизни людей. Школа Эрика Берна» Клод Штайнер. - «Люди рождаются Принцами и Принцессами, а родители превращают их в Лягушек». В этой книг вы узнаете, почему так происходит, а также познакомитесь с тремя губительными сценариями жизни – «без любви», «без разума», «без радости», и получите механизм изменения своей «судьбы». 2. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Михаил Лабковский. Читается на одном дыхание. Книга написана простым и понятным языком. Прочитав её, вы поймете, откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? 3. «НИ СЫ» Джен Синсеро. Очень увлекательная книга. В ней собраны 25 методик саморазвития. «НИ СЫ» написана с юмором и понятными примерами. Советую! 4. «Сказать жизни – да!» Виктор Франкл. В книге психолог Виктор Франкл описал свой опыт выживания в концлагере. Эта история о том, что в любой ситуации человек может найти смысл, ведь в каждом есть мощный потенциал. Рекомендую! Главное, не читать на ночь. С уважением, Татьяна Шкурская

3 года назад