Как я похудел

В наше время желающих похудеть с каждым годом становится все больше. Люди пробуют десятки диет в погоне за красивым телом и рельефной фигурой, кому - то подходит один способ, кому - то другой. С недавних пор все большую популярность приобретает диета Татьяны Малаховой, так же ее называют диетой Дружбы, которой она поделилась сначала в известной передаче Андрея Малахова, а затем и на просторах всемерной сети. В диете четко сформулированы принципы, на основе которых она работает - это теплотехника,...

Вы пришли к тому, что пора садиться на диету? Это разумное решение своей проблемы. В том случае, если Вы не хотите гробить свой организм, в 30 лет выглядеть на 50, и с каждым новым днем обрастать новыми комплексами, как складками, Вам нужно срочно садиться на диету с психологическим уклоном. В первую очередь, такая диета будет иметь продолжительный характер, что позволит Вам избавиться от лишнего веса на очень продолжительный промежуток времени. Если Вы находитесь в поиске такой диеты, которая изменит Ваш образ жизни и подарит Вам новое тело, то 90-дневная диета будет именно тем, что Вы ищете...

Практически каждый кто, так или иначе, старается сбросить лишние килограммы рано или поздно задавался вопросом: а можно ли поправиться или похудеть от семечек, а так же можно ли есть семечки во время диеты? Однозначно ответить на этот вопрос достаточно трудно. Ведь главное в диете – это правильно подобранная система питания, а не строгое ограничение практически всех продуктов. Как утверждают многие диетологи: диета не должна длиться более 4 дней, иначе можно нанести значительный вред здоровью организма...

Ни для кого не секрет, что наука диетология не стоит на месте, и с каждым годом специалисты этой области совершенствуют свои знания, предлагая желающим избавиться от лишнего веса все новыми и новыми способами. Как бы удивительно это не звучало, но некоторые ученые утверждают, что женское похудение должно быть тесно связано с лунным календарем. И начало процесса по уменьшению массы тела стоит тесно связать с менструальным циклом. Но никак ни с "понедельника" или выбранного наобум "Дня Ч". Во время...

Современный обруч оснащен специальными средствами, которые позволяют быстро похудеть. Благодаря встроенным массажным накладкам и разнообразным утяжелителям при кручении обруча равномерно тренируются мышцы живота, убираются бока, подтягивается живот. Однако с помощью этого простого спортивного средства можно поработать над фигурой не только в этих местах. Для этого достаточно научиться правильно выбирать и крутить обруч. Сколько крутить обруч, чтобы похудеть и сделать свою фигуру идеальной, мы расскажем в этой статье...

Диетологи считают, что безбелковой диеты придерживаться не стоит. Причин для этого много. Во-первых, эта диета практически не имеет ничего общего с похудением. Во-вторых, употреблять в период безбелковой диеты можно только низкокалорийную пищу. В-третьих, такая диета рекомендуется, как правило, людям, которые страдают хроническими и почечными заболеваниями. В-четвертых, безбелковая диета плохо сочетается с физическими нагрузками, что приводит скорее к вреду, нежели к пользе. Вред безбелковой диеты...

Самые эффективные диеты Перед сезоном отпусков для женщин, да и не только особо остро стоит вопрос о том, как привести свою фигуру в порядок. Все разом начинают искать «рецепты» самых эффективных диет. Так что же следует считать эффективной диетой, какая она должна быть? И вообще, существуют ли такие диеты в действительности? Какие виды диет существуют? В чем должна проявляться эффективность диет. В первую очередь она должна оправдывать свои ожидания. Это означает, что человек должен потерять лишние килограммы за определенный промежуток времени...

У всех людей, которые страдают избыточным весом одна проблема. Проблемой этой является нарушение обмена веществ. Не важно, на фоне это гормональных сбоев, неправильного питания или же неправильной работы нервной системы. Но все, почему-то обращают внимание только на питание. Как только человек задается целью похудеть, он сразу начинает активный подсчет калорий. И все усердно забывают тот факт, что обмен веществ происходит с активным участием газов. Как ни странно, за все функции организма отвечает нервная система...

Многие пробовали худеть, начинали этот процесс несколько раз, и все равно через какое-то время вес возвращался. Как добиться того, чтобы фигура оставалась стройной, а сброшенные килограммы не вернулись на свои места? Есть несколько рекомендаций, которые помогут похудеть навсегда и сохранить стройность. Стройная фигура – это Ваша личная ответственность Избыточный вес не появляется просто так, ниоткуда. Если где-то образовалась лишняя складочка, значит, когда-то был съеден лишний кусок тортика. Легко говорить всем о ничтожном количестве потребляемой еды, но часто это количество сильно приуменьшено...

Вот основные правила к защите кожи от солнца и получению великолепного загара! Прежде чем пытаться защитить кожу должным образом, особенно когда вы выходите на солнце, ее действительно необходимо хорошо подготовить! То, что мы едим, помогает лучшим образом подготовить нашу кожу к воздействию солнечных лучей. Продукты, богатые бета-каротином, омега-3 и витаминами (витамин А, витамин С и витамин Е), помогут подготовить кожу к воздействию солнца. Поэтому больше употребляйте в своем рационе следующие...

Вместе с автоматизацией многих домашних дел и значительным уменьшением физических нагрузок на работе, армия страдающих лишним весом и ожирением пополнилась, казалось бы, абсолютно не предрасположенными к этому недугу людьми. Причин такой тенденции приводится великое множество от сидячего образа жизни до наследственной склонности к полноте, от стрессов и плохой экологической обстановки и до неразборчивости в еде. Редко происходит резкий набор веса, а потому пациенты не сразу замечают серьезность проблемы, как вот уже необходимо лечение ожирения. С данной проблемой можно бороться самостоятельно,...

Законы, по которым функционирует организм человека, не меняются тысячелетиями. Принципы здорового тела давным-давно известны: сбалансированное питание здоровой и качественной пищей, позитивный настрой, активный образ жизни. Почему же, если все известно, так много людей страдающих избыточным весом? Дело в психологии и в нашем отношении к еде. Несколько веков назад еда для человека была способом выжить. Сегодня человек ест часто по привычке: нечего делать – надо поесть. Просто поесть, чтобы получить удовольствие. Часто люди заглушают стрессы едой. Еда становится способом борьбы с негативными эмоциями...