Лениза Ямаева

Среди моих клиентов много тех, кто хорошо видит свои недостатки, а достоинства не замечает и часто обесценивает. Даже если добился своей цели, к которому так долго шел, принимает это само собой разумеющееся...

⠀ Сейчас очень много тренингов, упражнений, техник на уверенность. ⠀ Но самая эффективная - действие! ⠀ Сколько бы вы аффирмаций не читали, как бы долго вы не стояли на гвоздях, к скольким психологам бы вы не ходили, если вы убегаете от жизни, от действий, то ничего не поможет...

Давайте разберемся Невротическая реакция Это реакция на актуальную ситуацию. Как ситуация заканчивается реакция стихает. Здесь могут быть симптомы: повышенное сердцебиение, потливость, нехватка воздуха и т. д. Переживание перед выступлением, перед экзаменом. Подобные состояния каждому знакомы. И что бы не реагировать так сильно надо прокачивать свой эмоциональный интеллект и критическое мышление. Невротическое расстройство возникает в результате внутриличностного конфликта( хочу, но не могу). Оно...

Я только вернулась из Калининграда. И на фоне ярких эмоции новизны, я задумалась про полезность путешествий. Ведь, что бы выйти на новый уровень в жизни нужно менять среду (это нейрофизиоилогия). А поездки в новые места как раз один видов смены среды. А представьте агорофоба, который боится выйти из дома и сидит в 4-х стенах. Как он себя чувствует? Хотите выйти из нервоза, значит меняйте среду...

Часто ПА возникает в автобусе, такси, самолете, лифте  То есть в закрытых пространствах  Чем же отличается ПА на улице, от ПА в замкнутом пространстве? ⬇️ На улице можно проложить маршрут бегства, побежать домой например. А вот в самолете - надо терпеть панику. Тупик.   Невроз ведь тоже обозначает тупик, безысходность в разных сферах жизни:  Самое главное, такой тупик создаем сама личность  Па в транспорте такая же па как и на улице, дома и т п.  Основа одни и те же страхи:  Вдруг станет плохо...