BookandBler

12-недельный год – система планирования. Она поможет раскрыть ваш потенциал. Вы сосредоточитесь на главных задачах. Улучшите все сферы вашей жизни и, возможно, осуществите свою мечту. Три принципа 12-недельного года: 1. Ответственность ( понимание того, что каждый из нас имеет свободу выбора. И именно она лежит в основе ответственности) 2. Выполнение обещаний и обязательств ( перед другими позволяет упрочить отношения, а выполнение обещания, данного самому себе, укрепляет характер, повышает самооценку и ведет к успеху) 3...

Это не просто очередная книга о поиске себя, и написана она не как обычная книга по саморазвитию. Для этого жанра литературы редкость, когда все мысли книги доносятся в форме истории.    Джон, главный герой книги, заблудился, когда объезжал проблемы на дороге. Он наткнулся на кафе под названием «Почему вы здесь». Как только он туда вошёл и присел за стол, очень занервничал. Его смутило предупреждение на меню:  «Прежде чем сделать заказ, пожалуйста, проконсультируйтесь с нашим обслуживающим персоналом насчет того, что может означать для вас проведенное здесь время»...

Книга с заданиями и вопросами. Вопросы помогут разобраться, что происходит в вашей жизни. А задания с экспериментами (они взяты из научных исследований и теорий) помогут прокачать силу воли.    💡Основные идеи книги:    💪 Сила воли — биологический инстинкт, такой же, как стресс, и он возник, чтобы защищать нас от нас самих.    Сила воли состоит из трех сил:  «Я буду»  «Я не буду»  «Я хочу»     💪Самоконтроль похож на мышцу. Он устает от упражнений, но регулярные тренировки делают его сильнее.   ...

💪Самая мотивационная прочитанная мной книга. Книга о том, как начать действовать, как поставить цель и добиться ее во что бы то ни стало. Она меняет мышление, придает чувство уверенности и веру в себя, рассеивает страхи, избавляет от привычки откладывать на потом.  Основные идеи книги:  ❌Основные...

СЕМЬ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ДИАЛОГОВ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ФОКУСИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ  Первые три диалога учат гасить конфликты.   1. Узнать дьявола по речи  «НЕГАТИВНЫЙ ТАНЕЦ» - шаг одного партнера провоцирует второго на ответные действия, которые, в свою очередь, вызывают реакцию первого и так далее. Первый пытается достучаться, хотя бы в негативном ключе, второй отступает. Потом все повторяется снова и снова.  «ЗАМРИ — БЕГИ» - в этой ситуации критикующий и требующий внимания партнер прекращает попытки вызвать хоть какой-то отклик у другого и замолкает сам...