Ольга Деменьшина

вопросы... В динамике текущей реальности, чувство значимости и нужности самого себя теряется еще быстрее, чем успеваеться даже вскользь заметить какие-либо признаки эмоционального выгорания. Мы мало отдыхаем, много делаем, часто даже не то что хотим, просто...

А где Ваши близкие? Чувствуете ли Вы поддержку от ваших родителей, партнеров, супругов… Если чаще всего Вами овладевает тоска и одиночество, а на все ваши предложения слышите: «Что за фигню ты несешь...», «Хватит заниматься ерундой...», «Начни уже зарабатывать...» «Устройся на нормальную работу...», «Хватит летать в облаках...» и так далее, то поддержки у вас нет. Такое стечение обстоятельств возвращает снова и снова к пункту три про бесполезность действий. И ни какие оправдания: «Да, он просто не понимает; Да, я докажу, что...

Не вкусный ужин воспринимается как отвержение, не уважение, чувство ненужности. «Я так старалась, а он сказал фигня какая то, я для него не ценна...» «Я так люблю своего ребенка и хочу что бы ему было хорошо, а он говорит, что я ему мешаю» «Я хорошо делаю свою работу и у меня есть много предложений для ее улучшения, но моего руководству это не...

Делая одни и те же действия, ходя на одну и туже работу, добираясь одним и тем же маршрутом, возникает ощущение бессмысленности не только действий, но и всей жизни. «Зачем вставать по утрам...» «Зачем ходить на эту работу...» А если из внешней среды еще появляется подтверждающая информация о ненужности своих действия, ценность себя снижается с неимоверной скоростью. Например: Приготовленный ужин, не понравился...

«Сначала работа, потом семья»… «Если я всегда буду выходить на подработки и брать дополнительные задачи меня повысят»… «Дом - потом, я же работаю»… «Отдыхать рано, отпуск подождет» Работа, планы и задачи — это все, что заполняет твою голову. А когда повышение «маячит» на горизонте сил уже нет. Начинаешь спотыкаться на простых, ежедневных задачах. Твой организм говорит тебе: «Отстань, я больше не могу». Итогом...

» Конечно эмоциональное выгорание не случается просто так, но к нему можно прийти: - Бесконечное количество задач; - Перегрузка рабочими и семейными делами; - Постоянная спешка и погоня успеть сделать ВСЕ.. Рабочие задачи, семейные дела, встречи с друзьями, праздники с родственниками, детские кружки, школьные выступления, чистый дом, вкусный ужин, а еще фитнес, маникюр, и ни конечно прекрасное настроение...

»? 1. «Я устал». Отдых и сон не помогают, простые ежедневные задачи вызывают усталость. 2. «Изоляция». Сложно поддерживать социальные связи, они больше не приносят радости, а забирают последние остатки сил. 3. «Что воля, что не воля». Безразличие на внешние факторы: успехи и неудачи в любой сфере жизни больше не вызывают на каких изменений в эмоциональном фоне. 4. «Я ни кому не нужен». Вроде и люди есть рядом, но внутри ощущение огромной пустоты, что еще больше усугубляет изоляцию человека...

; Когда дети раздражают; Когда ни чего не радует; Когда не понятно как жить... Как же жить?

Закомо ли Вам такое? Стабильности приводит к эмоциональному выгоранию.

? Новогодние каникулы захватывают не только детей, но и взрослых и после них так не охото снова возвращаться в привычный жизненный ритм: работа с ее многозадачностью, готовка с ее однообразием, дети со своей школой и уроками. И как то это все не интересно, скучно...местами даже досадно. И вроде отдохнули и выспались. И вроде по видали друзей и родственников. И ни чего не делали и кушал вкусно и гуляли...