Ем мясо

Киноа постепенно завоевывает сердца любителей правильного питания и ценителей восточной кухни. Эта мелкая крупа известна нежным вкусом, высокой питательной ценностью и универсальностью в кулинарии. Приготовление киноа в тандыре придает блюду особенный аромат и мягкую текстуру: крупа пропитывается теплом глиняной посуды и ароматами специй, сохраняя при этом максимум полезных веществ. Запекание в тандыре делает киноа не просто полезной, но и невероятно вкусной, превращая обычный ужин в уютное восточное блюдо, которое приятно готовить и подавать дома...

Когда речь заходит о тандыре, чаще всего возникают ассоциации с сочным мясом и рыбой, ароматными лепешками. Но керамическая печь отлично подходит и для приготовления диетических овощных блюд. Брокколи, кабачки, цветная капуста получаются нежными внутри, с легкой хрустящей корочкой, при этом в продуктах сохраняется максимальное количество витаминов. Неповторимый дымный аромат делает любое блюдо особенным. Овощи, приготовленные в тандыре, выглядят невероятно аппетитно. Их яркие цвета, поджаристая корочка и аромат создают настоящее гастрономическое наслаждение...

Фитнес-меню — сбалансированный рацион, призванный обеспечить организм необходимой энергией для занятий спортом и фитнесом, наращивания мышечной массы. Правильное питание позволяет укрепить тонус мышц и повысить выносливость, поддерживать вес в норме, улучшить физическое, эмоциональное и умственное состояние. Многим здоровый образ жизни кажется скучным, сложным и однообразным, но тандыр разрушает эти заблуждения. В керамической печи можно быстро приготовить вкусные, ароматные полезные блюда из рыбы, мяса и овощей без лишних жиров...

При приготовлении пищи важно сохранить витамины, которые обеспечивают организм веществами, необходимыми для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Щадящая термообработка — надежный способ снизить потерю нутриентов, и тандыр отлично для этого подходит. В керамической печи созданы все условия, которые позволяют создавать вкусные и полезные блюда, но для этого нужно знать несколько лайфхаков готовки. На потерю витаминов при кулинарной обработке влияет температура, время обработки, количество воды и масла...

Индейка — самое диетическое мясо, сплошной белок без жира, которое часто используют в рецептах блюд для фитнес-питания. В 100 г продукта в среднем содержится 28,6 г белка, что превышает аналогичные показатели куриного мяса, при этом количество жиров — не более 8 г, в зависимости от части тушки. В тандыре индейку можно приготовить без масла, что позволяет сохранить всю пользу продукта, витамины и микроэлементы. Запекание в керамической печи — это возможность готовить вкусные диетические блюда с минимальными затратами усилий и времени...