Спортивное питание RLine

Многие из вас задавались вопросом: «Как выжать максимум на тренировке?» Отвечаем! Высокие спортивные показатели недостижимы без нормальной гидратации организма. Просто представьте: человеческое тело состоит...

Если вы мечтаете о широких и статных плечах, то определённо вам нужно прокачивать дельты. Давайте разберём 4 упражнения на дельты, которые стоит включить в свою тренировочную программу: 1.Разводки с гантелями стоя Оно является базовым упражнением на дельты...

Каждый из нас придерживается своих целей в тренировках. Кто-то хочет похудеть, кто-то набрать массу, а некоторые просто поддержать форму, которую имеют в данный момент. Для достижения любой цели необходим правильный и регулярный порядок действий...

Данное приложение очень популярно среди спортсменов и тех, кто придерживается правильного питания. Оно позволяет нам подсчитать калории, съеденные нами за день.  Зачастую, мы не включаем в дневной коллораж одну съеденную печеньку, кусочек банана или дольку шоколадки. А ведь даже таким образом за день можно набрать 200-300 лишних калорий.  С этим приложением не останется «в тени» ни один продукт, который вы употребили. Достаточно лишь выбрать его и добавить в список съеденного. Остальное за вас сделает FatSecret...

Omega-3 — добавка, которая должна быть в каждом доме! ⠀ Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты. Мы никогда не устанем писать об их полезных свойствах! Их рекомендуют принимать при заболеваниях центральной нервной системы, суставов, синдроме хронической усталости, дерматологических проблемах...

Сегодня разберём ещё одно базовое упражнение на верх тела — Армейский жим. ⠀ Целевые мышцы: • дельтовидные (передний и средний пучки);

Готовим вкусные протеиновые панкейки! ⠀ Нам понадобятся: ⠀ Овсяные хлопья — 20 гр. Молоко — 50 мл. Разрыхлитель — 3 гр. Протеин Light Whey с вашим любимым вкусом — 2 ст. л. Яичный белок — 1 шт. Яйцо куриное — 1 шт. ⠀ Приступаем к готовке! ⠀ 1.Измельчите овсяные хлопья до состояния муки. ⠀ 2.Яичный желток взбейте с молоком до пены. ⠀ 3.Смешайте разрыхлитель, протеин, овсяную муку и желток с молоком...

Способны ли витамины справиться с такими сложными заболеваниями, как диабет? ⠀ В недавнем исследовании витамин В3, никотинамид рибозид (NR), проявил потенциальную способность снизить уровень сахара в крови и уменьшить другие симптомы преддиабета и диабета 2 типа у мышей...

Какие продукты помогут быстрее почувствовать сытость? ⠀ Держите список! ⠀ С высоким содержанием аргинина и лизина. ⠀ Вкусовые рецепторы языка в кратчайший срок подают сигнал о присутствии этих аминокислот в гипоталамус, и аппетит снижается. ⠀ В больших количествах аргинин и лизин содержатся в продуктах животного происхождения (например, говядине) и растительных источниках, таких как чечевица, авокадо и т.д. ⠀ С контрастными вкусами. ⠀ Такая пища задействует максимальное количество рецепторов, что позволяет быстрее вызвать сигнал о насыщении...

Возможны два метода приема креатина: Первый вариант состоит из двух этапов: первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. ...

Если вы никогда не пробовали спортивное питание, то, скорее всего, в вашем понимании это невкусные/горькие, как лекарства/пресные порошки. Отнюдь, это не так. В наше время, спортпит- это вкусно. А иногда настолько вкусно, что встаёт вопрос: «Как бы с этим не переборщить?». В линейке продуктов от RLine Nutrition вы абсолютно точно найдёте себе что-то по вкусу. Например: вкус пломбира, булочки с корицей, клубники, колы-мармелад, ананаса, ириски, апельсина, шоколада...

Этой осенью нас ждёт огненный бой. 54-летний Тайсон возвращается на ринг. Он покажет мощь в бою против Роя Джонса. Две легенды вновь хотят порадовать нас. Мы уже с нетерпением ждём это событие, а вы? Больше интересного ищите в нашей группе ВКонтакте...