Денис - психолог и карьерный коуч

Лидерство в отношениях: где заканчивается сила и начинается контроль? Слово «лидер» в контексте отношений вызывает споры. Одни считают, что в паре или семье должен быть ведущий, иначе хаос. Другие уверены, что любое лидерство в близких отношениях, это власть и манипуляция. Давайте разбираться. Лидерство в отношениях существует, и оно бывает двух принципиально разных видов: то, которое разрушает, и то, которое созидает. На мой взгляд, лидерство в близких отношениях, это не про то, кто главный, а скорее...

Резилентность (resilience) – способность восстанавливаться после серьёзных потрясений (травм, потерь, кризисов, длительного стресса, эмиграцией и т.п.). ✅ Ключевое слово - восстановление Резилентность - это не отсутствие боли, а способность выносить эту боль и при этом продолжать движение.   Человек с высокой резилентностью может сильно упасть, но возвращается, как пружина. Это долгосрочный ресурс личности, формируется с детства, связан с привязанностью, поддержкой, ценностями, когнитивной гибкостью...

Есть такой приятный момент в терапии, который знают все, кто через неё прошёл. Боль стала тише или совсем ушла, паттерны понятнее, убеждения гибче, толерантность к фрустрации прочнее. Ты уже не проваливаешься с головой в ту же эмоциональную яму, но стоишь у её края и смотришь в другую сторону, туда, где жизнь, которую хочешь построить. ❗️ 👩‍🎓 Вот здесь заканчивается терапия и начинается коучинг. Еще раз очень коротко обозначу отличия: ✅ Терапия больше работает с прошлым и настоящим (в зависимости...