Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Почему люди часто чувствуют себя одинокими в толпе? Число Данбара
Друзья, как вы думаете, почему поддержка иногда приходит не от тех, кого мы знаем годами, а от случайного прохожего? Я нашел ответ в древнем ограничении нашего мозга, знакомьтесь: число (или принцип) Данбара. 👩‍🎓 В 1990-х годах британский антрополог Робин Данбар сделал удивительное открытие. Изучая приматов, он заметил прямую связь между размером неокортекса (отдела мозга, отвечающего за высшую нервную деятельность) и размером социальных групп. Затем он экстраполировал эти данные на человека....
1 неделю назад
4 уровня энергии Тони Шварц
Почему просто выспаться недостаточно? Друзья, возможно вы со мной согласитесь, что существует стереотип, мол энергия - это только про физику: выспался - бодр, не выспался - разбит. Наступила весна, сегодня прекрасный день и очень важно подготовиться и зарядить батарейку насколько это возможно. 🔋 Где и как черпать, генерировать энергию? Тони Шварц, гуру в области лидерства и продуктивности, доказал: наша энергия - это как четырёхцилиндровый двигатель. Если хотя бы один цилиндр даёт сбой, машина еле ползёт, даже если бак полон топлива...
1 неделю назад
Гэмблинг или лудомания. Кейс из практики.
Тема объемная, но, на мой взгляд очень важная и актуальная, особенно для родителей подростков. Давно хотел написать на эту тему, так как темпы роста индустрии азартных игр в онлайн поражают. Я работаю с зависимым поведением уже 3 год, и все чаще, и чаще приходят клиенты с подобным запросом. Хочу поделиться с вами кейсом из практики, но для начала, опишу коротко масштабы и темпы роста этого рынка для общего понимания. Объем рынка в 2025 году достиг $663,5 млрд в мире. Прогноз на 2026 год - увеличение до $694,4 млрд ...
2 недели назад
Эффект слепого пятна предвзятости
Друзья, как вы думаете почему некоторые руководители видят чужие искажения, но не замечают своих? В 2002 году психологи Emily Pronin, Daniel Lin и Lee Ross из Princeton University описали феномен, который назвали bias blind spot - эффект слепого пятна предвзятости. ✔️ Суть проста и неприятна. Мы склонны видеть когнитивные искажения у других людей, но считать себя более объективными. И чем выше интеллект, образование, управленческий опыт, оборот - тем изощрённее могут быть наши рационализации. ❗️...
3 недели назад
Нейроэстетика
Говорят, что «о вкусах не спорят». Что одному нравится Шагал, другому Айвазовский, и это дело сугубо личное. Но, друзья, последние 10–15 лет наука бесцеремонно влезла в этот разговор. И знаете, что выяснилось? Спорить как раз таки есть о чем, потому что существует Нейроэстетика. 👩‍🎓 Что это за зверь? Термин нейроэстетика ввёл нейробиолог Семир Зеки - исследователь из University College London. Он изучал, как мозг реагирует на искусство, красоту, формы, лица, архитектуру. ❗️ И показал, что эстетическое переживание - это не абстрактная «высокая материя», а конкретные нейронные процессы...
3 недели назад
Что такое мандалотерапия и почему она работает?
Что такое мандалотерапия и почему она работает? Друзья, вы когда-нибудь замечали, как, рисуя в блокноте во время скучного звонка или разговора, вы неосознанно выводите круги и узоры? Оказывается, это не просто каракули. Возможно, ваша психика сама просит сеанса мандалотерапии 🌀😁 Звучит эзотерично? На самом деле - это прикладной инструмент саморегуляции. Метод был разработан Карлом Густавом Юнгом еще в первой половине XX века. Он заметил, что в трудные периоды жизни его подсознание словно «выталкивает» желание рисовать круги...
1 месяц назад
Теория двойных процессов или почему умный руководитель иногда принимает глупые решения?
В психологии есть понятная и очень прикладная модель «Теория двойных процессов мышления». Её активно развивали лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман и психолог Амос Тверски. 💡 Суть проста, в нашей голове работают 2 системы мышления: ✔️ Система 1 - быстрая - автоматическая - интуитивная - эмоциональная - работает без усилий Она помогает мгновенно считать угрозы, принимать решения в переговорах, «чувствовать» людей, это то самое: «Мне этот кандидат не нравится, не знаю почему». ✔️ Система 2 -...
1 месяц назад
Как празднуют день влюбленных в разных уголках планеты? ❤️🌍 Друзья, в первую очередь хочу всех вас поздравить с тем, что у нас есть такой день, когда мы можем уделить внимание очень важной части нашей чудесной жизни! А с другой стороны, никто не мешает устраивать нам эти дни когда пожелаем😁 Думаю вы знаете, что 14 февраля не везде дарят «валентинки», цветы и пьют шампанское. Сделал для вас подборку самых необычных фактов о праздновании Дня святого Валентина! 👇 🇯🇵 ЯПОНИЯ: День шоколада для мужчин В Стране восходящего солнца 14 февраля — это почти исключительно мужской праздник. Женщины дарят своим коллегам, друзьям и мужьям шоколад. Причем существует строгая градация: Гири-чоко («обязательный шоколад») — для сослуживцев и начальников. Хонмей-чоко («шоколад любимому») — для мужа или парня. А ответный подарок мужчины делают ровно через месяц, в «Белый день» (14 марта). 🇫🇮 ФИНЛЯНДИЯ: День Дружбы ❤️🤝 В Финляндии 14 февраля называют «Днем друзей» (Ystävänpäivä). И это гораздо более важный праздник, чем просто чествование влюбленных. Финны поздравляют не только вторую половинку, но и всех близких друзей, подчеркивая, что любовь бывает разной. 🇫🇷 ФРАНЦИЯ: Кто смелее? Франция традиционно считается одной из самых романтичных стран, но и здесь есть место для розыгрышей. Раньше существовала традиция «лотереи несчастной любви»: незамужние девушки собирались вместе и выкрикивали имена холостяков, а те, кому не досталось пары, сжигали чучело, символизирующее несчастливую любовь. Сейчас всё цивилизованнее - главный подарок, конечно, ювелирные украшения. 🇩🇰 ДАНИЯ: Снежные цветы и стихи Датчане очень трепетно относятся к поздравлениям. Мужчины отправляют своим возлюбленным так называемые «шуточные письма» - стихи с забавными рифмами, подписанные просто точками (количество точек равно количеству букв в имени отправителя). Если девушка угадает, кто автор, то получает на Пасху шоколадное яйцо. А еще в Дании принято дарить белые подснежники. 🇰🇷 ЮЖНАЯ КОРЕЯ: Три праздника для любви Как и в Японии, 14 февраля девушки дарят подарки мужчинам. Но в Корее на этом любовный календарь не заканчивается! Есть еще «Белый день» (14 марта), когда мужчины возвращают «долги» с процентами, и... «Черный день» (14 апреля). В этот день те, кто не получил подарков ни в феврале, ни в марте, собираются вместе и едят черную лапшу (ччачжанмён), грустя о своем одиночестве. 🇬🇧 АНГЛИЯ: Подарок холостякам В некоторых графствах Англии до сих пор жива старая традиция. 14 февраля незамужние девушки встают до рассвета и смотрят в окно. Считается, что первый проходящий мимо мужчина - это и есть суженый. А в старом Лондоне существовал обычай, когда холостякам дарили перчатки, чтобы «скрыть их голые руки без обручального кольца». 🇸🇦 САУДОВСКАЯ АРАВИЯ: Под строгим запретом Здесь всё строго. День святого Валентина официально запрещен. Торговля красными розами, плюшевыми мишками и открытками в форме сердца преследуется религиозной полицией, чтобы не популяризировать западные традиции. 🇵🇭 ФИЛИППИНЫ: Массовые свадьбы На Филиппинах 14 февраля часто проводят массовые свадебные церемонии. Десятки, а то и сотни пар собираются вместе, чтобы сыграть свадьбу одновременно. Это очень популярно среди молодоженов, которые хотят сэкономить или просто разделить радость с большим количеством людей. А как отмечаете этот день вы? Предпочитаете романтический ужин или встречу с друзьями? Если у вас есть свои традиционные фишки, поделитесь в комментариях! 👇 #деньвсехвлюбленных #интересныефакты #традициимира #любовь #факты
1 месяц назад
«Метод Фейнмана: Как выучить что угодно за 15 минут и перестать притворяться, что понимаешь»
Друзья, если вы когда-нибудь залипали в пустой экран, пытаясь повторить только что прочитанное, или чувствовали себя самозванцем, говоря о сложной теме, - этот метод для вас. ✔️ Что это за метод? Простая 4-шаговая техника от Нобелевского лауреата Ричарда Фейнмана. Его принцип: «Если вы не можете объяснить что-то шестилетнему ребёнку, вы сами этого не понимаете». Вам не нужен ребёнок. Нужна только готовность признать пробелы. Это не про зубрёжку, а про глубинное понимание. Как это работает? 4 шага: ✔️ Выберите тему и напишите её название на чистом листе. ✔️ Объясните её «простому Фейнману» (воображаемому собеседнику, ребёнку, бабушке)...
1 месяц назад
Теория синхронистичности
Друзья, добрый вечер! 👋 Давайте сразу разберёмся в понятии. Синхронистичность — термин Карла Густава Юнга, это осмысленное совпадение событий, которые не связаны причинно, но переживаются как значимые. ✔️ Не «я подумал - и мир подчинился», а «произошло совпадение, которое что-то во мне прояснило». Почему мозг так любит совпадения❓ Наш мозг - не детектор истины, а машина по поиску смысла. Он видит паттерны, запоминает совпадения и игнорирует сотни «ничего не значащих» событий. В психологии это называют:...
1 месяц назад
Добро - это новый радикализм
Скажите, честно. Какая у вас первая мысль, когда кто-то бескорыстно вам помогает? Пауза. Сомнение. Внутренний вопрос: «А что ему/ей нужно?». Спокойно, это не циничность в чистом виде, а скорее социальный рефлекс, выращенный в пробирке нашего времени. Мы живем в эпоху, где доброта вызывает подозрение, а искренность кажется наивной или, что хуже, - тактикой. Вдумайтесь, пожалуйста в эти абсурдные слова, выдержите паузу… Общество выстроило чудовищно простую иерархию ценностей. На вершине - успех, измеряемый в бабле и статусе...
1 месяц назад
BANI: Как выживать в мире, который перестал быть просто «сложным»
BANI - хрупкий, тревожный, нелинейный, непостижимый мир. Долгие годы для описания нестабильности современного мира использовалась аббревиатура VUCA (нестабильный, неопределенный, сложный, неоднозначный). Она была идеальна для эпохи глобализации, цифрового бума и геополитических сдвигов. Но в последние годы — особенно после пандемии, климатических катастроф, взрыва технологий ИИ и цепочки глобальных кризисов — мир перешел в качественно новое состояние. Оно уже не просто «сложное», оно стало сюрреалистичным, подавляющим и ломающим привычные логические цепочки...
2 месяца назад